هل تمايلت الموائد من ثقل الطيبات، أكلت بعينيك لا برأسك؟ حسنًا، إذن فأنت على الأرجح تدفع الضريبة الآن. ولكن لا يوجد شيء لا يمكن أن يحله التخلص الصحي من السموم بعد العطلة! فيما يلي 7 خطوات سهلة للتخلص الصحي من السموم بعد العطلة.
صحة
ما هي أسرع طريقة لعلاج مخلفات الكحول؟ تابع القراءة للحصول على 6 طرق سهلة ومدعومة علميًا لعلاج مخلفات الكحول!
يمكن لشاي الماسالا أن يساعد في تحسين المناعة وصحة الرئة، ويمكنك تحضيره بنفسك بسرعة وسهولة!
من الصعب حقًا أن تقول "لا" للكعك والمعجنات وغيرها من الحلويات، خصوصًا خلال العطلات. نحن نعرف من تجربتنا الخاصة! ولكن حتى مع ذلك، يمكننا أن نحد من أنفسنا بطريقة صحية! جرب هذه الحيل الستة المدعومة علميًا والتي من شأنها أن تقلل سريعًا من رغبتك في تناول الحلويات.
الطاقة – نحتاجها جميعًا بعد هذا العام المجنون والمتعب. وأفضل طريقة للقيام بذلك هي ضمان الحصول على قسط كاف من الراحة. اقرأ أدناه لتتعرف على أنواع الراحة وكيفية تحقيقها.
هل سبق لك أن تساءلت ما هو مخفي في الحمض النووي الخاص بك؟ أنا لا أتحدث عن أسلافك، ومن أين أتيت، وما إذا كان لديك أي دماء زرقاء فيك... أنا أتحدث عن كيفية تأثير جيناتك، وما تم وضعه في مهدك، على كيفية تقدمك في السن، وما هو هويتك. التمثيل الغذائي الخاص بك، صحة القلب، أين أنت من الفيتامينات والمعادن، ما هو أدائك الرياضي ولماذا بحق الجحيم أنت عرضة لتأثير اليويو عند فقدان الوزن؟!
الهواء النقي وممارسة الرياضة وبعض أشعة الشمس الشتوية (عند حدوثها) مفيدة للصحة والمزاج.
يدعي نيك ليتلهليس ، الخبير البريطاني الرائد في مجال النوم ، أن شراء المراتب الأغلى ثمنًا يعد إهدارًا للمال ومن الأفضل الخلود إلى الفراش في وقت متأخر عن وقت مبكر من الليل. مع النتائج التي توصل إليها ، يبدد بعض الخرافات والحقائق حول النوم.
اليوم هو الأول من ديسمبر، اليوم العالمي لمناهضة أديس أبابا. قمنا في مكتب التحرير بإعداد أفلام رائعة حول هذا الموضوع يجب عليك مشاهدتها مرة واحدة على الأقل لكي تفهم حقًا عمق واتساع هذا المرض الخبيث. هذه الأفلام سوف تحركك بلا شك.
قد يبدو هذا التمرين غريبًا بالنسبة لك، لكن لا تعتقد أنه افتراء سخيف! هذا التمرين مفيد جدًا لصحتك.
التمارين الرياضية لن تكون كافية لخسارة الدهون العنيدة حول البطن!
