هل تعرضت للخيانة وتتساءل عن كيفية التغلب على عملية الاحتيال؟ بمساعدة هذه النصائح.
كيفية التغلب على عملية احتيال؟ بالتأكيد سؤال ليس من السهل طرحه بعد أن يخوننا أحد أحبائنا. لقد خانوا ثقتنا. حبنا. ومع ذلك، فمن الجيد التأكد من ذلك الإصدار لن يؤثر على علاقتنا المستقبلية.
الاعتراف والقبول
ومن المهم أن ندرك أن الخيانة قد حدثت، أن ندرك حجمها وتأثيرها. في هذه المناسبة، من الصواب التخلص من أي أفكار مثالية لديك عن هذا الشخص. الخيانة تظهر من هو الخائن حقًا.
الحزن على فقدان الثقة والشخص والعلاقات
اسمح لنفسك بتجربة مجموعة كاملة من المشاعر. الحزن هو عاطفة لا ينبغي أن نحتفظ بها في داخلنا، بل يجب أن ندعها تطفو على السطح. عندما تفرج عن حزنك، سيأتي الفرج.
شبكة الرعاية الذاتية والدعم
اعتني بنفسك بالتغذية السليمة والنوم وممارسة الرياضة. لا تحبس نفسك بين أربعة جدران وتغرق أحزانك في الطعام غير الصحي. من الصواب في هذه المرحلة أن تعتمد على المقربين منك وتخبرهم بما حدث. دعهم يستمعون إليك ويمنعونك من العودة إلى أحضان الشخص الذي خانك. بالإضافة إلى ذلك، يمكن لأصدقائك أن يكونوا بمثابة أمثلة مضادة للخائن - أشخاص يمكنك الوثوق بهم بالفعل.
سامح نفسك على السماح بالخيانة
قد يحاول الغشاشون إلقاء اللوم عليك في سلوكهم، فهذه الآلية تحميهم من الشعور بالذنب. لا تترك! أنت لا تستحق أن تتعرض للخيانة وتستحق علاقات صادقة وجديرة بالثقة. حقيقة أن شخصًا ما اختار الاستفادة من ثقتك تقول عنه أكثر مما تقوله عنك.
ابتعد عن الخائن
كيفية التغلب على عملية احتيال؟ لا تسمح له بغزو حياتك اليومية إذا كنت تريد أن تنأى بنفسك. التاريخ يعيد نفسه في كثير من الأحيان.
لا تعتبر نفسك ضحية
بدلًا من ذلك، فكر في كيفية منع حدوث مثل هذه الخيانة مرة أخرى. هذا الشخص تجاوز الحدود، لكن ما هو دورك في ذلك؟ ما هي العلامات الحمراء التي ربما فاتتك؟ أية إنذارات كانت تدق عبثاً؟!
أعد بناء قدرتك على الثقة بالآخرين
انظر إلى الخائن ككسوف للشمس، كشيء يحجب الضوء. هذا لا يعني أن جميع الناس متشابهون ولا يوجد أحد جدير بالثقة. بعيد عنه. إنه مجرد شخص لا يستحق الثقة التي منحتها له.
لا تسعى للانتقام
الانتقام طبق من الأفضل عدم تقديمه على الإطلاق. إن إيذاء الخائن لن يجعلك تشعر بالتحسن. ربما لم يدرك الخائن ذلك بعد، لكنه تعرض بالفعل لخسارة كبيرة: لقد فقدك وخسر ثقتك.
اعذرني
انظر إلى الخائن على حقيقته – كإنسان له عيوبه ولم يستطع السيطرة على الوضع ولم يكن لديه القوة لفعل الشيء الصحيح.
