تخفي قشور الموز - التي غالبًا ما يتم تجاهلها، ويتم التخلص منها في أغلب الأحيان - فوائد غير متوقعة مدعومة علميًا أيضًا. تعد هذه الحصة المتواضعة من الفاكهة الاستوائية الشهيرة مصدرًا غنيًا بمضادات الأكسدة والمعادن والألياف، والتي يمكن أن تساهم في تحسين الصحة والمظهر الصحي.
لا، ليس عليك تناول قشور الموز بالشوكة والسكين من الآن فصاعدًا - سيكون كافيًا إذا قمت بدمجها بحكمة في روتينك اليومي. فيما يلي، نكشف لك عن سبعة استخدامات وفوائد رئيسية لقشور الموز ربما لا تعرفها بالفعل.
1. دعم طبيعي لبشرة أكثر صحة
يحتوي قشر الموز على لوتين، قوي مضاد للأكسدة، الذي يحمي الجلد والعينين من التلف الناتج عن الأشعة فوق البنفسجية. يمكن أن يعمل الجانب الداخلي من التقشير كعلاج طبيعي لتفتيح البقع الداكنة وتخفيف عيوب البشرة البسيطة.
الأبحاث المنشورة في تقارير الأمراض الجلدية, يؤكد أن الاستخدام المنتظم لمضادات الأكسدة يحسن لون البشرة وملمسها. لتجربته، قم ببساطة بفرك الجزء الداخلي من القشر بلطف على بشرتك واتركه لبضع دقائق.
2. تبييض الأسنان بلطف بدون مواد كيميائية
يوفر البوتاسيوم والمغنيسيوم الموجودان في القشر إزالة بقع الأسنان الطبيعيةوفي الوقت نفسه، فهي لا تسبب ضرراً لمينا الأسنان، كما تفعل بعض منتجات التبييض التجارية. افركي أسنانك بلطف بالجزء الداخلي من القشر لمدة دقيقتين كل يوم.
لن تكون النتيجة مرئية بين عشية وضحاها، ولكن مع القليل من الصبر يمكنك تحقيق ابتسامة أكثر إشراقا وأكثر صحة بطريقة طبيعية تماما.
3. تخفيف مشاكل الجلد البسيطة
قشر الموز له خصائص مضادة للالتهابات، لذلك يمكنه تخفيف الحكة والتورم الناتج عن لدغات الحشرات أو الحروق الخفيفة أو تهيج الجلد بسرعة. ضعيه ببساطة على المنطقة المصابة لبضع دقائق - اللمسة الباردة ستكون مهدئة، والعناصر الغذائية الموجودة في القشر ستدعم تجديد الجلد بشكل أسرع.
4. يدعم الشعر الصحي واللامع
إذا كنت تعاني من الشعر المتعب والهش أو القشرة، يمكنك استخدام قشور الموز لصنع أقنعة ترطيب الشعر. قومي بخلط القشر مع الماء أو زيت جوز الهند، ثم ضعيه على الشعر واتركيه لمدة 15 دقيقة قبل الشطف.
بفضل خصائصه الغذائية والمضادة للفطريات، يساعد القشر على تقوية بصيلات الشعر، وتقليل تكسر الشعر، وتنظيم حالة فروة الرأس.
5. حماية العين من الشيخوخة المبكرة
اللوتين الموجود في قشور الموز معروف بدوره في حماية العيون من الإجهاد التأكسدي والأشعة فوق البنفسجية. يساعد هذا المضاد للأكسدة على تقليل خطر الإصابة بالضمور البقعي المرتبط بالعمر.
إن إضافة قطعة صغيرة من قشر البرتقال إلى العصير الخاص بك هي طريقة سهلة لإضافة بعض الحماية الإضافية للرؤية إلى نظامك الغذائي.
6. قلب ينبض بشكل أكثر توازناً
يحتوي قشر الموز على نسبة عالية من البوتاسيوم - معدن أساسي يساهم في تنظيم ضغط الدم وإيقاع القلب. بالإضافة إلى ذلك، تساعد مضادات الأكسدة على تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية المرتبطة بالإجهاد التأكسدي.
إن إضافة قشر البرتقال إلى العصائر أو شاي الأعشاب يمكن أن يكون خطوة سهلة نحو نظام القلب والأوعية الدموية أكثر صحة.
7. دعم طبيعي لإزالة السموم
يحتوي القشر على الألياف والكلوروفيل، والتي تدعم الجهاز الهضمي وتساعد على إزالة السموم الطبيعية من الجسم. تعمل الألياف على تحفيز وظيفة الأمعاء، كما أن الكلوروفيل له تأثير منظف على الكبد.
يمكنك بسهولة مزج قطعة صغيرة من القشر في عصير - من الأفضل أن تكون القشر عضويًا ومغسولًا جيدًا.
كيفية استخدام قشور الموز عمليا؟
- العناية بالبشرة: افركي الجزء الداخلي من القشر على وجهك للحصول على بشرة أكثر تناسقًا.
- تبييض الأسنان: افركي أسنانك بلطف بالجزء الداخلي من القشر لمدة دقيقتين كل يوم.
- تخفيف الحكة: ضعه على مكان اللدغة أو التهيج.
- قناع الشعر: قم بخلط القشر مع الماء أو الزيت ثم ضعه على شعرك.
- العصائر: أضف قطعة صغيرة من قشر البرتقال إلى العصير الخاص بك للحصول على قيمة غذائية إضافية.
- شاي اعشاب: قومي بغلي القشور في الماء للحصول على مشروب بسيط لإزالة السموم من الجسم.
ما هو الجيد أن نعرفه قبل الاستخدام؟
قبل الاستخدام اغسل القشور جيدا.لإزالة أي بقايا مبيدات حشرية. إذا كانت بشرتك حساسة، قومي باختباره على منطقة صغيرة من الجلد أولاً. كما لا ينصح بالإفراط في تناوله، فبسبب محتواه العالي من الألياف، فإن الكميات الزائدة منه قد تسبب مشاكل في الجهاز الهضمي.
تحذير
هذه المقالة هي لأغراض إعلامية فقط ولا تعد بديلاً عن الاستشارة الطبية. استشر أخصائي الرعاية الصحية قبل استخدام قشر الموز لأغراض علاجية - خاصة إذا كنت تعاني من حالات صحية موجودة.
