Kore banane – često zanemarene, gotovo uvijek odbačene – skrivaju neočekivane dobrobiti koje također potvrđuje znanost. Ovaj skromni dio popularnog tropskog voća bogat je izvor antioksidansa, minerala i vlakana, što može doprinijeti boljem blagostanju i zdravijem izgledu.
Ne, od sada ne moraš jesti kore od banane vilicom i nožem - bit će dovoljno ako ih mudro uvrstiš u svoju dnevnu rutinu. U nastavku otkrivamo sedam glavnih upotreba i prednosti kore banane za koje možda već ne znate.
1. Prirodna podrška za zdraviju kožu
Kora banane sadrži lutein, jak antioksidans, koji štiti kožu i oči od oštećenja uzrokovanih UV zrakama. Unutarnja strana pilinga može djelovati kao prirodni tretman za posvjetljivanje tamnih mrlja i ublažavanje manjih nepravilnosti na koži.
Istraživanje objavljeno u Dermatološka izvješća, potvrđuje da redovita upotreba antioksidansa poboljšava tonus i teksturu kože. Da biste to isprobali, jednostavno nježno utrljajte unutrašnjost kore na kožu i ostavite da djeluje nekoliko minuta.
2. Nježno izbjeljivanje zubi bez kemikalija
Kalij i magnezij u kori osiguravaju uklanjanje prirodnih mrlja sa zubaa istovremeno ne oštećuju zubnu caklinu, kao što to čine neki komercijalni proizvodi za izbjeljivanje. Nježno trljajte zube unutarnjom stranom kore dva minuta svaki dan.
Rezultat neće biti vidljiv preko noći, ali uz malo strpljenja možete postići blistaviji i zdraviji osmijeh na potpuno prirodan način.
3. Ublažavanje manjih problema s kožom
Kora banane ima protuupalna svojstva, pa može brzo ublažiti svrbež i oteklinu od uboda insekata, blagih opeklina ili iritacije kože. Jednostavno ga stavite na zahvaćeno područje na nekoliko minuta – hladan dodir će biti umirujući, a hranjive tvari u kori će podržati bržu obnovu kože.
4. Podržava zdravu i sjajnu kosu
Ako imate problema s umornom, lomljivom kosom ili peruti, možete koristiti kore banane za pravljenje hidratantne maske za kosu. Pomiješajte koru s vodom ili kokosovim uljem, nanesite na kosu i ostavite da djeluje 15 minuta prije ispiranja.
Zbog svojih nutritivnih i antifungalnih svojstava, kora pomaže u jačanju folikula dlake, smanjenju lomljenja kose i regulaciji stanja vlasišta.
5. Zaštita očiju od preranog starenja
Lutein iz kore banane poznat je po svojoj ulozi u zaštiti oči od oksidativnog stresa i UV zračenja. Ovaj antioksidans pomaže u smanjenju rizika od razvoja makularne degeneracije povezane sa starenjem.
Dodavanje malog komadića kore u smoothie jednostavan je način da svojoj prehrani dodate dodatnu zaštitu vida.
6. Srce koje kuca uravnoteženije
Kora banane sadrži visok sadržaj kalija – ključni mineral koji doprinosi regulaciji krvnog tlaka i srčanog ritma. Osim toga, antioksidansi pomažu u smanjenju rizika od kardiovaskularnih bolesti povezanih s oksidativnim stresom.
Dodavanje kore u smoothie ili biljni čaj može biti jednostavan korak prema zdravijem kardiovaskularnom sustavu.
7. Prirodna podrška detoksu
Kora sadrži vlakna i klorofil, koji podržavaju probavni sustav i pomažu u prirodnoj detoksikaciji tijela. Vlakna potiču rad crijeva, a klorofil ima učinak čišćenja jetre.
Mali komadić kore možete lako izmiksati u smoothie – najbolje je da je kora organska i dobro oprana.
Kako koristiti kore od banane u praksi?
- Briga o koži: Utrljajte unutrašnjost kore na lice za ujednačeniji ten.
- Izbjeljivanje zubi: Nježno trljajte zube unutarnjom stranom kore dva minuta svaki dan.
- Olakšanje svrbeža: Stavite na mjesto uboda ili iritacije.
- Maska za kosu: Pomiješajte koru s vodom ili uljem i nanesite na kosu.
- Smoothieji: Dodajte mali komadić kore u svoj smoothie za dodatnu nutritivnu vrijednost.
- Biljni čaj: Za jednostavan detoks napitak prokuhajte kore u vodi.
Što je dobro znati prije upotrebe?
Prije upotrebe Temeljito operite kore.kako bi se uklonili svi ostaci pesticida. Ako imate osjetljivu kožu, prvo testirajte na malom području kože. Također se ne preporučuje pretjerivanje – zbog visokog sadržaja vlakana, prekomjerne količine mogu uzrokovati probavne probleme.
Upozorenje
Članak je namijenjen samo u informativne svrhe i ne zamjenjuje liječnički savjet. Prije upotrebe kore banane u terapeutske svrhe posavjetujte se sa zdravstvenim djelatnikom - posebno ako imate postojećih zdravstvenih problema.
