Mučite li se svake večeri sa simfonijom hrkanja koja dolazi s muške strane kreveta? Umjesto da posegnete za čepićima za uši ili ga udarite nogom u rebra, probajte nešto prirodno! Neke biljke dokazano pročišćavaju zrak, poboljšavaju disanje i smanjuju hrkanje. Pogledajmo tri zelene heroine koje će vam spasiti noći! Biljke s tri spavaće sobe koje će učiniti da vaš muškarac prestane hrkati!
Zdravlje
Jeste li se ikada osjećali kao da se kilogrami tvrdoglavo drže vašeg tijela unatoč tome što se zdravo hranite i redovito vježbate? To salo na trbuhu neće nikamo otići, koliko god sati proveli u teretani? Krivac nije vaša genetika ili nedostatak discipline - to je hormon koji tiho radi u pozadini: kortizol.
Znate li što znače ovi brojevi na bocama? Ovo morate znati prije nego što popijete sljedeći gutljaj!
Jeste li ikada uzeli bocu vode, prinijeli je ustima i zapitali se što pijete? Ne, ne govorimo o vodi, već o plastici od koje je napravljena vaša boca. Ti sićušni brojevi na dnu pakiranja nisu samo nasumični simboli – oni skrivaju važne informacije o tome koliko je sigurna (ili opasna!) plastika koju pijete svaki dan. Znate li što znače ti brojevi na bocama?
U pranju zubi možemo biti dovoljno temeljiti samo ako odaberemo kvalitetna i učinkovita sredstva koja nam uz pravilnu upotrebu omogućuju savršeno čiste zube. Najbolji izbor je kombinacija četkice za zube i međuzubnih četkica jer jedino tako možete osigurati da sve površine zuba budu dobro očišćene i spriječiti brojne probleme poput upale desni, karijesa, zubnog kamenca i neugodnog zadaha.
Jeste li znali da pogrešna udaljenost od TV ekrana – između vaših očiju i TV ekrana – može imati veliki utjecaj na vaše dobro osjećanje? Jeste li ikada primijetili umorne oči ili glavobolje nakon dužeg gledanja televizije?
Jeste li ikada primijetili da vam zubi postaju žućkasti, unatoč pažljivom pranju? Što griješiš što imaš žute zube?
Možete li lako dosegnuti nožne prste ili vas ometaju zategnuti mišići i ukočenost? Ako osjećate da vam tijelo nije dovoljno fleksibilno, možda je vrijeme za promjenu.
Čekaju li vas besane noći zbog prehlade ili gripe? Da li vas začepljen nos i kašalj sprječavaju da se dobro naspavate? Dobar noćni san ključan je za brzi oporavak, stoga je važno pronaći načine za poboljšanje noćnog odmora unatoč simptomima.
Možete li zamisliti da imate pristup tajnama koje liječnik povjerava svakom svom pacijentu? Upravo to je rekao Dr. Jesse Morse, poznati liječnik koji je na društvenoj mreži X (bivši Twitter) podijelio detaljan vodič za poboljšanje zdravlja i kvalitete života. Svoje savjete temelji na znanstvenim saznanjima, praktičnom iskustvu i želji da svi postignu optimalno zdravlje i dugovječnost. Kako se ovaj post širio, nadahnuo je tisuće ljudi da slijede njegove jednostavne, ali učinkovite korake.
Nosite li mobitel u kupaonicu? Mislite da se bez njega ne možete ni istuširati?
Poza božice - samo jedna minuta dnevno poboljšava vaše trbušne mišiće, opušta vaš um i povećava vašu energiju.
Umorni ste od brojanja ovaca, bacanja kreveta i praznih obećanja čajeva za opuštanje? Nesanica može biti prava noćna mora, ali zamislite da postoji rješenje koje možda već imate kod kuće! Jednostavan ritual prije spavanja može vam pomoći da se opustite, brže zaspite i probudite se potpuno osvježeni.