Har du noen gang følt at kiloene hardnakket klamrer seg til kroppen din til tross for at du spiser sunt og trener regelmessig? Det magefettet går ingen vei, uansett hvor mange timer du bruker på treningsstudioet? Den skyldige er ikke din genetikk eller mangel på disiplin – det er et hormon som i stillhet jobber i bakgrunnen: kortisol.
Helse
Har du noen gang plukket opp en flaske vann, tippet den til munnen og lurt på hva du drakk? Nei, vi snakker ikke om vann, men om plasten din flaske er laget av. De bittesmå tallene på bunnen av emballasjen er ikke bare tilfeldige symboler - de skjuler viktig informasjon om hvor sikker (eller farlig!) plasten du drikker av hver dag er. Vet du hva disse tallene på flasker betyr?
Vi kan bare være grundige nok når vi pusser tennene hvis vi velger høykvalitets og effektive verktøy som, ved riktig bruk, lar oss ha helt rene tenner. Det beste valget er en kombinasjon av tannbørste og interdentalbørster, da dette er den eneste måten å sikre at alle overflater på tennene er ordentlig rengjort og for å forhindre mange problemer som tannkjøttbetennelse, karies, tannstein og dårlig ånde.
Visste du at feil avstand til TV-skjermen – mellom øynene og TV-skjermen – kan ha stor innvirkning på trivselen din? Har du noen gang lagt merke til trette øyne eller hodepine etter å ha sett på TV i lang tid?
Har du noen gang lagt merke til at tennene dine blir gulaktige, til tross for forsiktig børsting? Hva gjør du galt for å ha gule tenner?
Kan du lett nå tærne, eller blir du hindret av stramme muskler og stivhet? Hvis du føler at kroppen din ikke er fleksibel nok, kan det være på tide med en endring.
Har du søvnløse netter på grunn av forkjølelse eller influensa? Hindrer tett nese og hoste deg i å få en god natts søvn? En god natts søvn er nøkkelen til en rask restitusjon, så det er viktig å finne måter å forbedre nattesøvnen til tross for symptomene dine.
Kan du forestille deg å ha tilgang til hemmelighetene som en lege overlater til hver av sine pasienter? Dette er akkurat hva Dr. Jesse Morse, en anerkjent lege som delte en detaljert guide for å forbedre helse og livskvalitet på det sosiale nettverket X (tidligere Twitter). Hans råd er basert på vitenskapelige funn, praktisk erfaring og ønsket om at alle skal oppnå optimal helse og lang levetid. Da dette innlegget spredte seg, inspirerte det tusenvis av mennesker til å følge de enkle, men effektive trinnene hans.
Tar du med deg mobilen inn på badet? Tror du at du ikke engang kan ta en dusj uten?
Goddess Pose - bare ett minutt om dagen forbedrer magen, slapper av og øker energien.
Lei av å telle sauer, kaste sengen og tomme løfter om avslappingste? Søvnløshet kan være et ekte mareritt, men forestill deg at det finnes en løsning som du kanskje allerede har hjemme! Et enkelt sengetidsritual kan hjelpe deg med å slappe av, sovne raskere og våkne helt uthvilt.
Føler du at du alltid er "på kanten"? At tankene dine raser med 100 i timen og du føler deg utslitt før dagen i det hele tatt får en god start? Din fiende er ikke bare en hektisk timeplan, men også hormonet kortisol, som kan forårsake virkelig kaos i kroppen.