Har du noen gang vurdert å hoppe i en iskald innsjø eller suge i et badekar fylt med kaldt vann? Selv om dette kan høres ut som straff, søker flere og flere mennesker bevisst etter kalde fordypninger som en måte å forbedre deres fysiske og mentale helse. Praksisen, kjent som kaldterapi eller isbading, blir stadig mer populær for sine mange potensielle fordeler. I denne artikkelen, ved hjelp av eksperter, avslører vi for deg nøyaktig hva et kaldt bad er, hvorfor det er nyttig for kroppen vår, hva er dets fordeler og ulemper, og når er den beste tiden å ta disse nedsenkningene.