Avez-vous déjà envisagé de sauter dans un lac glacial ou de vous tremper dans une baignoire remplie d'eau froide ? Même si cela peut ressembler à une punition, de plus en plus de personnes recherchent délibérément des immersions dans le froid pour améliorer leur santé physique et mentale. Cette pratique, connue sous le nom de thérapie par le froid ou bain de glace, gagne en popularité en raison de ses nombreux avantages potentiels. Dans cet article, avec l'aide d'experts, nous vous dévoilons exactement ce qu'est un bain froid, pourquoi il est utile pour notre corps, quels sont ses avantages et ses inconvénients, et quel est le meilleur moment pour prendre ces immersions.