Kolesterol är ett av de vanligaste hälsoproblemen i modern tid. Miljontals människor tar mediciner för att sänka det, utan att tänka på att vissa livsmedel i vår dagliga kost utför en liknande funktion – tyst, utan biverkningar och utan recept.
Hälsa
Ha en kudde mellan benen: ett knep som avlastar ryggraden och minskar smärta i nedre delen av ryggen
Du vaknar varje morgon med en dov värk i ländryggen och tror att det helt enkelt är din verklighet. Det är det inte. Kanske är det din kudde – den under huvudet, inte den du borde ha mellan benen.
Demens är inte ödet. Det är till stor del ett resultat av vad vi gör varje dag – eller vad vi inte gör.
Varje år säljer tandvårdsindustrin en ny generation tandblekningsprodukter med aggressiv peroxid som urholkar emaljen och orsakar känslighet. Indisk ayurvedisk medicin har uppnått samma sak i årtusenden – utan kemikalier, utan smärta.
I en värld där Estée Lauder och L'Oréal Paris lovar oss perfekt "glashy" för priset av en weekend i Toscana, ligger den verkliga magin i ditt kök. Glöm laboratoriedofter och tomma bankkonton. Den strålande, tonade hy som koreanska kvinnor dyrkar som en religion är bara några enkla ingredienser bort. Gör dig redo för en skönhetsalkemi som kommer att förvandla ditt ansikte till ett mästerverk. Vad behöver du? Lite tid och rätt formula.
Utomhusaktiviteter har en sak gemensamt: vi glömmer snabbt att vi inte bara är i naturen, utan också under ett enormt UV-ljus utan avstängningsknapp. När vi spelar golf är vi utomhus i timmar. När vi cyklar kyler vinden oss behagligt, medan UV-strålarna lugnt gör sin skiftning. När vi simmar och surfar reflekterar vattnet ljuset, och saltet ger oss en känsla av heroisk havsfräschör - medan vår hud klagar. Därför är det viktigt att använda SPF-kräm vid sport.
Våren är vacker. Träden blommar, dagarna är längre, terrasserna vaknar – och sedan vaknar ditt immunförsvar och uppfattar pollen som en fiendearmé. Resultatet? Nysningar, täppt näsa, kliande ögon, kliande hals och den där eleganta blicken hos en man som just gråtit åt en fransk film, trots att han just gått förbi en björk. Hur blir man av med vårallergier naturligt?
Varje vecka övertygar kosmetikaindustrin oss om att vi behöver en ny mirakelkräm med extrakt från en växt som växer uteslutande under fullmåne på Himalayas sluttningar. I verkligheten finns det bästa skönhetsknepet gömt i din mormors låda. Vaselin och citron – ett par som vid första anblicken verkar vara en dålig idé för en blinddejt, men som i själva verket representerar en av de mest effektiva kombinationerna som kökskemin har. Och allt detta utan en extra euro på bankkontot. Vaselin och citron.
Det började som en drömkryssning från världens sydligaste stad, men slutade som en thriller. Ett virus bröt ut på det holländska fartyget MV Hondius, som det inte hade talats om i Europa på årtionden tills det skakade diplomatiska kontor från Madrid till Genève i början av maj. Tre dödsfall, en andinsk stam som också överförs mellan människor, och en liten detalj: några av dess släktingar vistas också här. Gör lite kaffe, det börjar bli intressant. Hantaviruset skakar Europa!
Sommar eller vinter, bastubesök eller simbassänghopp – vi vill alla ha friska och estetiskt perfekta fötter. Men tänk om den där oönskade gästen dyker upp ibland som inte skonar vår komfort. Nagelsvamp är mycket vanligare än vi tror och drabbar både män och kvinnor, oavsett personlig hygien eller livsstil, eftersom den bara behöver lite fukt och en varm miljö för att utvecklas.
Vi letar alla efter den där magiska återställningsknappen som ska ge oss energi och ett klart fokus på morgonen. Även om vi förlitar oss på hektoliter koffein kan lösningen ligga i enkelheten hos uråldriga sedvänjor.
Våren kan vara underbar tills pollen, täppt näsa och sveda i ögonen på morgonen börjar ta över. Men med allergier handlar det inte alltid om medicinering för att lindra allergier. Det är ofta de dagliga vanorna som verkar obetydliga men som faktiskt kan göra stor skillnad.