من المؤكد أن الإنجازات الخارجية لن تجلب لك السعادة الدائمة والمعنى في الحياة.
نحن نعيش في ثقافة تقدر النجاح قبل كل شيء بمعايير خارجية. يعبد مجتمع اليوم معايير غير واقعية للجمال، والقيمة الأكثر قيمة هي حقيقة أننا مشغولون دائمًا بشيء ما، ويبدو أننا نحاول دائمًا كسب المزيد من المال لشراء المزيد والمزيد من الأشياء الجميلة. بالطبع، لا حرج في أن نكون طموحين - لكننا في كثير من الأحيان نربط هذه الإنجازات الخارجية بتجربة السعادة.
وهكذا صاغ علماء النفس مصطلح "تعديل المتعة". يشير المصطلح إلى ظاهرة شائعة جدًا عندما يعتاد الناس سريعًا على التغيرات الخارجية سواء كانت جيدة أو سيئة، وبعد اضطراب ونشوة المشاعر الإيجابية أو السلبية يعودون إلى طبيعتهم. حالة البداية من السعادة. عالم النفس د. هايدي هالفورسون تقول ذلك "أثبتت إحدى الدراسات أن أولئك الذين فازوا باليانصيب ليسوا أكثر سعادة بعد 18 شهرًا من أولئك الذين لم يفوزوا بالجائزة الرئيسية". لقد ظهر نفس الميل للعودة إلى حالة السعادة الأولية للأزواج المتزوجين، أو للتغييرات الطوعية في الوظائف، بما في ذلك الترقيات الوظيفية – أي بأحداث نحن على يقين أنها ستسعدنا ويجب أن تجعلنا نشعر بالتحسن بشكل دائم. والحقيقة أننا جميعاً قد حققنا مستوى السعادة الظاهرية الذي وضعناه لأنفسنا، وحققنا الأهداف الخارجية المرسومة... ولكن سرعان ما أردنا تحقيق أهداف جديدة أعلى، ورفعنا توقعاتنا ومعايير التقييم النجاح أكثر.
بروني وير الذي يعمل في مجال الرعاية التلطيفية، في مقال مشهور بعنوان أكبر خمسة ندم على الموت أدرجت ما يلي باعتباره الندم العالمي للأشخاص على فراش الموت:
1. "أن أعيش حياتي حسب رغباتي، وليس كما توقعني الآخرون."
2. "حتى لا أضطر إلى العمل بجد."
3. "أن يكون لدي الشجاعة للتعبير عن مشاعري."
4. "للبقاء على اتصال مع أصدقائي."
5. "لأسمح لنفسي بأن أكون أكثر سعادة."
لا شيء من الأشياء يندم عليه المحتضرون لا يرتبط بالإنجازات الخارجية، مثل الحصول على عضلات بطن، وكسب المزيد من المال، والحصول على المزيد من المتابعين على ملفك الشخصي الاجتماعي، وقيادة سيارة أفضل، والحصول على جائزة لـ...، والترقية إلى... - الضعف والحياة المتوازنة والصداقات الحقيقية والأصالة.
كثيراً ما نصبح أسرى تحقيق مقاييس خارجية للنجاح ـ وكثيراً ما ننسى ما يهم حقاً. نحن نعيش مع فكرة أن لدينا وقتا غير محدود، ولكن في الواقع نحن نعيش فقط في الوقت الحاضر.
كن ممتنًا لكل ما لديك، واسمح لنفسك أن تكون ضعيفًا مع الأشخاص الذين يعنون لك الكثير، وكن لطيفًا دون توقعات، ولا تخف من أن تكون أنت الحقيقي والأصيل. وهذه هي الأهداف التي يجب علينا جميعا أن نسعى لتحقيقها. توقف للحظة، وتعمق في داخلك واعترف لنفسك بما يعنيه لك حقًا.
