في عالم يعاني من نقص الوقت دائمًا، تعد المدونات الصوتية حلاً لأي شخص يريد تحسين حياته. أثناء قيامك بالتمرين أو التنقل أو أداء المهمات، يمكنك استيعاب الحكمة وتعلم بعض الحيل الحياتية في نفس الوقت. فيما يلي مجموعة مختارة من أفضل ملفات podcast للمساعدة الذاتية التي تحتاج إلى الاستماع إليها الآن.
بودكاست ريتش رول
غيّر ريتش رول، المحامي السابق وعداء الماراثون الفائق، مسار حياته بالكامل عندما دخل عالم النظام النباتي والرياضات الخطرة في الأربعينيات من عمره. أصبح البودكاست الذي يحمل اسمه ظاهرة حقيقية في عالم النمو الشخصي والصحة. يتعمق رول في محادثات مع بعض ألمع العقول في عصرنا، من العلماء إلى الفنانين، ويستكشف موضوعات مثل الصحة العقلية واللياقة البدنية والحياة المستدامة. ومن أبرز الأحداث الأخيرة محادثة مع د. إلين لانجر "أم اليقظة الذهنية" التي تحدثت عن قوة اتخاذ القرارات دون ندم (تفاحة).
الفن الخفي المتمثل في عدم الاهتمام
يقدم مارك مانسون، مؤلف كتاب "The Subtle Art of Not Giving a F*ck" الأكثر مبيعًا، نهجًا مباشرًا وغير مناسب أحيانًا للمساعدة الذاتية من خلال البودكاست الخاص به. أصبح مانسون مشهورًا بقدرته على عرض القضايا النفسية المعقدة بطريقة يسهل الوصول إليها ومضحكة في كثير من الأحيان. يستضيف في البودكاست الخاص به المعالجين والأطباء والباحثين في مجال السعادة الذين يستكشفون معه موضوعات مثل أهمية الحدود في العلاقات وكيفية مواجهة الخوف من الفشل. (تفاحة).
الحكمة الحديثة
أخذ كريس ويليامسون، من برنامج الواقع الشهير "Love Island"، مسيرته المهنية في اتجاه مختلف تمامًا من خلال إنشاء البودكاست "Modern Wisdom". يعرض البودكاست دروسًا في الحياة من أكبر المفكرين على هذا الكوكب، مثل ديفيد جوجينز، عداء الماراثون الفائق والمؤلف، ومارك مانسون، المؤلف ومضيف البودكاست. لا يخشى ويليامسون الخوض في محادثات طويلة ومعقدة غالبًا ما تستمر عدة ساعات، ولكنها مليئة بالمعلومات المفيدة والملهمة. (تفاحة).
الرواقية اليومية
يجمع المؤلف الأكثر مبيعًا رايان هوليداي بين التعاليم القديمة للرواقية والتحديات الحديثة في البودكاست الخاص به "The Daily Stoic". تقدم كل حلقة دروسًا قصيرة وموجزة بناءً على تعاليم الرواقيين العظماء مثل ماركوس أوريليوس وسينيكا الأصغر. تتضمن العطلة أيضًا أسئلة للمستمعين ومحادثات مع شخصيات بارزة من الرياضة والأوساط الأكاديمية والسياسة، مما يضيف اتساعًا وعمقًا إلى البودكاست. (تفاحة).
عرض تيم فيريس
أصبح تيم فيريس، مؤلف الكتاب الأكثر مبيعًا "The 4-Hour Workweek"، مقدمًا ومعلمًا مشهورًا عالميًا لرواد الأعمال من خلال البودكاست الخاص به "The Tim Ferriss Show". في كل حلقة، يجري مقابلات مع أشخاص ناجحين من مختلف المجالات، من المستثمرين إلى الرياضيين المحترفين والممثلين، للكشف عن ما يحفزهم وكيف يحققون أهدافهم. يُعرف فيريس بنهجه التحليلي وقدرته على استخلاص الدروس الأكثر قيمة من ضيوفه للمستمعين. (تفاحة).
دع ملفات البودكاست هذه تساعدك على اتخاذ الخطوة التالية في رحلة نموك الشخصي. استعد للإلهام والضحك وربما بعض التغيير في الحياة.
