إذا كان عليك الاختيار بين المال وممارسة الرياضة، فمن المحتمل أن تختار المال لعدد من الأسباب. حسنًا، يقول العلم أنه يجب عليك اختيار ممارسة الرياضة لأنها ستجعلك أكثر سعادة.
العلماء كان يتساءل إذا التمرين يجلب نفس مستوى الرضا الذي يجلبه المال. وأدركوا أن الوقت قد حان أخيرًا أنت تدفع رسوم العضوية للتمرين، الذي كنت تتحدث عنه منذ سنوات.
قام الباحثون بجمع بيانات عن الأنشطة البدنية و الرفاه العاطفي عدة ملايين من الأميركيين - أي، سُئلوا عن عدد المرات التي قضوها خلال الثلاثين عامًا الماضية شعرت بمرض عقلي بسبب التوتر أو الاكتئاب أو غيرها من المشاكل العقلية. ذكرت ولكنهم أيضًا يتعلقون بأنفسهم الدخل.
ومن خلال البيانات التي تم جمعها، توصلوا إلى استنتاج مفاده أن شعر الأشخاص النشطون بدنيًا بـ 35 يومًا المرضى العقليين خلال العام، والأشخاص غير النشطين 18 يوما أخرى. بالإضافة إلى ذلك، وجد الباحثون أن الأشخاص النشطين بدنيًا يشعرون بذلك جيدة مثل تلك، الذين لا يمارسون الرياضة، ولكنهم يكسبون ما يقرب من 25000 دولار إضافية سنويًا.
لكن هذا لا يعني أنك ستكون أكثر سعادة، إذا كنت تمارس الرياضة أكثر. ليس عليك الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية كل يوم كانوا سعداءلكن النشاط البدني أقل بالفعل كافٍ - بالفعل 17 دقيقة سيرا على الأقدام يمكن أن يكون لها تأثير إيجابي على الصحة والرفاهية.
المال يجعل الناس سعداء، ولكن إذا كنت ترغب في تحقيق التأثير الذي يحدثه رياضة الحظيجب عليك كسب المزيد.
معلومات اكثر:
thelancet.com
