Und hier sind die Feiertage – eine Zeit, die als eine der schönsten des Jahres gilt, aber auch als eine der stressigsten. Vielleicht quälen Sie sich um Silvesterpläne, Backen und Kochen für die ganze Familie oder viele Aufgaben im Haushalt – es wird Ihnen eine große Freude bereiten, wenn Sie Körper und Geist mit einer kurzen, aber äußerst effektiven Erholung entlasten. Wir haben für Sie ein 10-minütiges Cardio-Workout vorbereitet, das Sie vom Urlaubsstress befreit.

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Bei so vielen verschiedenen Übungsroutinen, die online zu finden sind, kann es manchmal schwierig sein, sich für die richtige zu entscheiden. Zu schnell haben wir das Gefühl, dass wir sowieso nicht die Zeit, den Willen oder die Fitness für regelmäßige Bewegung haben. Deshalb haben wir gefragt, was die Experten denken: Welche Trainingsroutine gilt als diejenige, die Sie am meisten motiviert und Ihnen die besten Ergebnisse bringt?

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Wenn wir uns entscheiden, mit der Erholung zu beginnen, beginnen wir normalerweise mit Cardio-Workouts, weil sie am einfachsten sind und nicht viel Ausrüstung erfordern. Es gibt jedoch verschiedene Arten von Cardio, und wenn Sie ein Anfänger sind, sind Sie sich möglicherweise nicht sicher, welche Sie wählen sollen. Wenn Sie daran interessiert sind, wie Sie das richtige Cardio-Training für Ihre Bedürfnisse und Wünsche auswählen, lesen Sie weiter.

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