Au Sauna Club Breza, nous vous avons préparé un défi spécial avec des repas sains et légers, qui seront un vrai soulagement après des jours d'indulgence avec de nombreuses spécialités festives.

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En tant que consultant en alimentation saine au Sauna Club Breza, je peux vous faire plaisir avec une recette très savoureuse de biscuits sains, que vous pourrez déguster sans mauvaise conscience à tout moment, que ce soit la saison des fêtes ou juste un de ces jours où vous pouvez 't résister à l'envie après le bonbon.

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Les fêtes de fin d'année approchent, et avec elles les jours de fêtes avec une alimentation plus abondante, des dîners tardifs, une consommation accrue d'alcool, de sucreries, de gras, de restauration rapide... Nous attendons tous tranquillement avec impatience les soirées, la bonne bouffe et beaucoup de bonne humeur. Cependant, lorsque nous en faisons trop avec une alimentation malsaine et un manque de sommeil et d'activité physique, notre corps peut réagir rapidement et notre bonne humeur se transforme en malaise, fatigue, la qualité de notre peau, de nos cheveux,...

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Avec les vacances qui approchent, on aime se gâter un peu le soir et passer du temps avec ses proches. C'est pourquoi je partage avec vous quelques collations et recettes originales, insolites et à la fois saines pour pimenter ces agréables soirées.

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Dans le rythme effréné d'aujourd'hui, chacun a besoin de prendre du temps pour soi. Le rush quotidien, le rythme de travail forcé, le manque de temps et donc aussi d'activités, ainsi que les problèmes personnels, la faiblesse du système immunitaire, la prise de poids liée au stress, peuvent être gérés en grande partie par la pensée positive et surtout en prenant du temps pour nous-mêmes. Pour que votre journée soit vraiment pleine d'énergie positive, au Klub Breza, où je conseille une alimentation saine en combinaison avec une activité physique adaptée de manière totalement individualisée, nous vous proposons une solution simple pour transformer une journée en deux : avec une assiette saine, une activité physique de qualité et de la détente dans les saunas, les massages et au bord de la piscine !

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Voulez-vous quelque chose de sain et savoureux qui vous mettra de meilleure humeur sans mauvaise conscience, vous dorlotera par temps froid et vous remplira d'énergie ? Je suis souvent interrogé à ce sujet par les clients du Klub Breza, où je conseille une alimentation saine et une activité physique appropriée. Ils sont intéressés par ce qu'ils peuvent se permettre après l'entraînement ou simplement quand ils veulent quelque chose de sucré, mais toujours sain, et je les aide avec des recettes spécifiques - j'en partage certaines dans les lignes ci-dessous.

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En tant que consultant pour une alimentation saine au Sauna Club Breza, je m'efforce toujours de faire en sorte que les menus soient composés des plats les plus délicieux et de saison. Et malgré le fait que l'été soit déjà terminé, nous pouvons encore égayer notre assiette avec des plats frais de saison. L'automne est même la saison préférée de nombreuses personnes, qui nous enveloppe d'une grande variété de nuances de couleurs, d'un temps chaud et de plats de saison très savoureux.

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