Ti fanno spesso male i piedi? Ti senti stanco o con le gambe pesanti dopo una lunga giornata? Cerchi un modo semplice per rilassarti senza usare troppi gadget? Prova la posizione di sollevamento delle gambe contro il muro!

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Ti rendi conto di quanto sia prezioso un sonno buono e di qualità? Ma ti rendi anche conto che non puoi sempre permettertelo. Tutto dipende da quanto è impegnativa la tua giornata lavorativa e dagli obblighi che hai dopo il lavoro.

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Se siamo sottoposti a un forte stress mentale o emotivo per lungo tempo, la nostra anima può letteralmente stancarsi.

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Non portare il lavoro nei tuoi giorni liberi. Lavorare da casa ha molti vantaggi, ma anche svantaggi. E uno di questi è posticipare il lavoro e farlo anche durante il fine settimana.

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A molti sembra che sia il suo critico più severo e che non sia in alcun modo soddisfatto dei suoi risultati, stile di vita, aspetto... Inoltre, molte persone hanno difficoltà a riposare, perché sentono che non saranno in grado di raggiungere i loro obiettivi. Tuttavia, tale pensiero è malsano e porta a esaurimento, scarsa autostima e costanti sentimenti di insoddisfazione. Ecco perché abbiamo preparato 6 modi per non essere troppo critico con te stesso.

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Sei un sostenitore del pisolino pomeridiano o contrario? Sai che un minuto o due di sonno pomeridiano ti portano un pezzo di salute! Nel mondo frenetico in cui viviamo, un pisolino è un lusso che cerchiamo dopo una notte insonne o quando siamo stanchi per una giornata di lavoro.

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Energia: ne abbiamo tutti bisogno dopo questo anno folle e impegnativo. E il modo migliore per farlo è riposarsi adeguatamente. Leggi di seguito i tipi di riposo e come raggiungerli.

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Finalmente è arrivato il fine settimana e stai già pensando a come vegetare per le prossime 48 ore. Arriverà il lunedì e maledirai di nuovo che è iniziata una nuova settimana. E così la storia si ripete. Questo scenario non sta accadendo solo a te, ma puoi cambiarlo provando questo modo migliore per prolungare il tuo fine settimana.

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Se preferisci dormire in questo momento, allora sei davvero ossessionato dal sonno. E sai fin troppo bene quanto è bello indossare un morbido pigiama e sdraiarsi in un letto comodo. E poi senti che tutto ciò di cui hai bisogno nella vita è riposo e, naturalmente, "una buona biancheria per dormire". Se sai che manca qualcosa nella tua collezione per la camera da letto, abbiamo messo insieme alcune idee regalo di Natale per coccolarti questo Natale. Se le persone intorno a te hanno scoperto la tua ossessione per il sonno, puoi sorprenderle.

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I viaggiatori sanno che la sensazione di sistemarsi nel sacco a pelo dopo una giornata faticosa non ha prezzo. Un viaggio di più giorni richiede molta energia, quindi è estremamente importante riposare bene la notte.

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La ricerca ha confermato che il sonno di bellezza è reale. Per una pelle bella, un sorriso radioso e occhi riposati, nessuna crema aiuta quanto una buona notte di sonno. La ricetta, che le nostre mamme e nonne sbandieravano da decenni, ora è stata confermata anche dagli esperti. Puoi leggere cosa hanno scoperto nell'articolo.

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Se quest'anno non ti sei preso una pausa dal duro lavoro, è sicuramente il momento di scappare in vacanza. Vale la pena notare che devi comunque fare attenzione quando pianifichi la tua vacanza.

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Abbiamo ottime notizie per quelli di voi che utilizzano regolarmente i viaggi aerei. Presto le capsule AirPod saranno disponibili in vari aeroporti d'Europa, il che renderà l'attesa del volo non più dolorosa come prima.

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Una vita frenetica piena di obblighi è diventata, per così dire, la nostra vita quotidiana: i tempi moderni sfruttano le capacità umane fino all'esaurimento, ignorando il fatto che anche il corpo e il cervello hanno bisogno di un riposo di qualità. Tradizionalmente, le persone si riposano rinunciando a tutte le attività faticose e facendo ciò che meglio si adatta al nostro corpo per rilassarsi, ma anche questo presto sarà un ricordo del passato, perché con questa giacca non avrai più bisogno di riposare, perché non appena ti metti il cappuccio sulla testa, rilasciato automaticamente.

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Sappiamo tutti quanto sia salutare una buona postura durante la giornata. E quando dormiamo? La nostra postura durante il sonno incide anche sulla nostra salute? La risposta è si'. Oltre alla qualità del sonno, conta anche la posizione a letto durante il sonno. E poiché la maggior parte delle persone dorme ogni notte nella stessa posizione, la posizione in cui si dorme è spesso responsabile di problemi di salute. Controlla se stai dormendo bene e quale è la posizione migliore per te.

The post Ali ste prepričani, da spite pravilno? Oziroma veste kaj je pravilno spanje? appeared first on City Magazine.

Kirsi Enkovaara, una designer finlandese di Londra, dopo aver studiato al Royal College of Art ha studiato la psicologia della seduta ed è arrivata alla conclusione che siamo molto più rilassati quando siamo seduti e sdraiati rispetto a quando siamo in piedi. Ecco perché ha voluto creare una sedia che fosse sicura e confortevole. E così è nata The Body, una sedia malleabile che piega il suo corpo e le norme culturali della seduta.

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Sembra che il momento ideale per riposarsi sia durante la settimana, poiché i fine settimana sono riservati per impegnarsi in attività a pieno titolo, accumulando vitamina D e avventure adrenaliniche, che questa volta sicuramente non mancheranno. Allora dove andiamo questo fine settimana?

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Questo fine settimana sarà sicuramente adatto a tutti. Se il lavoro e lo studio non ci hanno risucchiato troppo nella nostra routine, lo ha fatto il tempo, che ci ha regalato un po' di sole. Bene, non parliamo più del tempo, il cervello è subito al pascolo, è venerdì e davanti a noi ci sono prelibatezze attive. E dove andremo nel 13° fine settimana del 2014?

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Dopo una giornata intensa, un piacevole riposo nell'abbraccio del comfort ci sta. Per renderlo ancora più dolce, abbiamo preparato una serie di letti eccezionali che, con le loro fantasiose forme e funzionalità, portano alla facile coccola di tutti i nostri sensi.

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