時々関係が少し複雑になるのは悪いことではありません。議論は日常生活の一部であり、正しく行われれば、より深い理解につながることがよくあります。しかし、それ自体であなたの議論をさらに白熱させ、おそらく手に負えないものにさえする小さな言葉があると言ったらどうなるでしょうか?はい、私はあの悪名高い「しかし」について話しているのです。この「必要な」言葉は、あなたが苦労して選んだすべての言葉を一瞬で台無しにしてしまいます。
「ハニー、私があなたを愛していることは知っています…でも！」というシナリオを想像することができます。彼が会話に入った瞬間 "しかし"、誰かがキルボタンを押したようなものです。あなたが彼の前で言った良い言葉はすべて無意味になり、パートナーはすぐに自分を守ろうとします。なぜ理解することがこれほど難しいのか、まだ疑問に思っていますか?
しかし、「しかし」の何が問題なのでしょうか？
一見すると、この無邪気な言葉は基本的に「今、本当の爆弾がやってくるから、私が前に言ったことはすべてそれほど重要ではない」という意味です。あなたの賞賛を聞いたばかりのパートナーは、ポジティブなすべてを覆い隠す何かが来ていることを知って、今、批判の壁に直面しています。 「でも」を認識した瞬間、彼は自動的にネガティブな面だけに焦点を合わせ、そこからはすべてが下り坂になるだけです。
では、なぜこの言葉がこれほどまでに感情のジェットコースターを引き起こすのでしょうか?シンプルです - 紛争では、私たちは皆、話を聞いてもらい、受け入れてもらいたいと思っています。会話に投げ込むと、自分の感情を表現しているように感じられますが、同時にパートナーの感情の重要性が低下します。 「あなたは素晴らしいですが、もっと優れている可能性があります。」のようなものです。会話を強化する代わりに、会話を続けたいという欲求を殺してしまいます。 「しかし」は褒め言葉でも同じことをします - それは彼らの価値を完全に下げます！
何ができるでしょうか？
代わりに、もう少し破壊性の低い代替方法を試してみることもできます。のような言葉 "そして" また "その間"、あなたの新しい友達です。 「頑張っているのはわかるけど…」の代わりに、次のようにしてみてください。 「あなたが努力していることは知っていますが、同時に、より良い解決策を一緒に見つけていきたいと思っています。」 シンプルですね。このような小さな変化は、会話のダイナミクスを完全に変えます。パートナーは守るのではなく、次のように感じます。 サポート そうすれば、あなたの葛藤は生死を賭けた闘争ではなく、成長の機会になります。
多少の練習が必要かもしれません。結局のところ、「でも」は会話の中に深く根付いていることがよくあります。しかし、この妨害者を避ける方法を学べば、会話がどれほど早く上達するかに驚くでしょう。実際、喧嘩の頻度が減り、劇的でもなくなったことに気づくかもしれません。あなたが本当に言いたいことをパートナーがよりよく理解しているのを見て、嬉しくなるかもしれません。
今度「でも」が舌の上に忍び寄るのを感じたら、ぐっとこらえてください。関係を改善し、不必要な緊張を避けたい場合は、自分自身を表現するより良い方法を探し始めてください。そして、あなたは何を知っていますか - おそらくこれが、あなたが何年も探し求めてきた簡単な解決策です。そしておそらく、「でも」のない人生はもっと楽しく、思いやりと相互理解に満ちていることに気づくでしょう。
