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写真: エンバト

自家製バウンティ:たった4つの材料で作るヘルシーなおやつ

クラシックチョコレートのおいしいグルテンフリー代替品です!

有名なバウンティチョコレートバーを知らない人はいないでしょう。柔らかいココナッツの芯を濃厚なダークチョコレートの層で包み、口の中でとろけます。トロピカルな味わいがお好きな方にぴったりの一品です。しかし、ほとんどの工業製品と同様に、避けたい原材料のリストに遭遇することがよくあります。この人気のデザートを、人工添加物、保存料、不必要な砂糖を使わずに自宅で作れるとしたらどう思いますか?

ホームメイド バウンティはまさにセンセーショナルです。準備が簡単で、驚くほどおいしく、たった 4 つの天然材料から作られています。ビーガン、グルテンフリー、精製糖不使用なので、安心してお召し上がりいただけます。簡単なおやつ、コーヒーと一緒に食べるデザート、甘いもの好きの友人への贈り物としても最適です。一度作ってみれば、ご家庭のデザートの定番になること間違いなしです!

自家製の恵み

  • 分量: 12
  • 難易度: 簡単
  • 評価: ★★★★★
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食材

  • ココナッツ粉(すりおろしたココナッツ)200g
  • 全脂肪ココナッツミルク 1/2カップ(濃い部分を使用)
  • メープルシロップ 大さじ2
  • ダークチョコレート 200g(溶かしたもの)

手順

  1. ココナッツマスを準備します。大きなボウルに、ココナッツ粉、ココナッツミルク、メープルシロップを混ぜます。よく混ぜます。水分が多すぎる場合は、ココナッツ粉をもう少し加えます。
  2. タイルを作る: 混合物から小さなタイルまたはボールを作り、ベーキングペーパーを敷いたベーキングシートの上に置きます。冷凍庫に10~15分入れて固めます。
  3. チョコレートを溶かす: その間に、ダークチョコレートを湯煎または電子レンジで溶かします。電子レンジで溶かす場合は、過熱を防ぐために、途中でかき混ぜながら 20 秒間隔で加熱してください。
  4. チョコレートコーティング:ココナッツバーを溶かしたチョコレートに浸し、ベーキングシートに戻します。より均一な層にしたい場合は、フォークを使うこともできます。
  5. 冷やして楽しむ:チョコレートが完全に固まるまで、バーを冷蔵庫に入れておきます。その後、密閉容器に入れて冷蔵庫または冷凍庫に保管します(保存できる場合)。

さらにおいしくするためのヒント

  • より濃厚な風味を味わいたいなら、少なくとも 70% のカカオを含むチョコレートを使用してください。
  • 上にココナッツ粉を少し振りかけると、さらにきれいになります。
  • より硬い食感にしたい場合は、チョコレートにココナッツオイルを少し加えます。

自家製の恵み これらは素晴らしいデザートであるだけでなく、市販のスナックの健康的な代替品でもあります。完全なビーガン、グルテンフリーで、30 分以内に完成します。準備も簡単なのでお子様と一緒に作れます!

コーヒーと一緒に楽しみますか、それとも甘い楽しみのひとときのために取っておきます?

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