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お米にはそれぞれ独自のルールがあります。調理前に洗うべきお米と、洗ってはいけないお米はどれでしょうか。

米を洗うことが素晴らしいアイデアであるときと、料理の罪になるときがある理由

写真:AI

あなたは、ただ鍋に米を入れて水を注ぎ、べたべたした災難が起きないように祈るタイプですか?それとも、米が多すぎるまで研ぎ、それがこの世の罪を洗い流してくれると信じて洗うタイプですか?さて、真実はいつものように、その中間です。

という疑問に対する答えは 米は炊く前に洗わなければなりません。米の種類、調理方法、そして料理の哲学によって、仕上がりは大きく異なります。以下では、洗うことが必須の場合とそうでない場合、そして間違った判断によって、せっかくの美味しい夕食が、なぜ澱粉質のがっかりなものになってしまうのかを解説します。

写真: エンバト

米を洗う?洗わない?夕食の節約になる答え

1. バスマティ米

  • 洗浄: はい、いつもです。
  • 灌漑: 20~30分。
  • なぜ: デンプン含有量が高く、すすぐことでふんわりとした食感を保ちます。ビリヤニやカレーに最適です。

2. ジャスミンライス

  • 洗浄: はい、2~3回です。
  • 灌漑: オプション。
  • なぜ: 少し粘り気は残りますが、ベタベタしません。タイ料理に最適です。

3. 長粒米

  • 洗浄: はい。
  • 灌漑: ご要望どおり。
  • なぜ: 毎日の食事にぴったりの、定番の万能米。粒がバラバラになるのが理想です。
写真: エンバト

4. 玄米

  • 洗浄: はい。
  • 灌漑: 45~60分。
  • なぜ: 皮ごと食べると繊維質は多く残りますが、調理に時間がかかります。清潔さを保つため、洗浄しています。

5. 黒米

  • 洗浄: はい。
  • 灌漑: 1時間または一晩。
  • なぜ: 香り高く、抗酸化物質が豊富です。浸すと食感が柔らかくなります。

6. バレンシア(パエリアライス)

  • 洗浄: いいえ。
  • 灌漑: いいえ。
  • なぜ: この短粒種のスペイン米は、パエリアの風味を吸収するためにデンプンを必要とします。

7. アルボリオ米とカルナローリ米

  • 洗浄: いいえ。
  • 灌漑: いいえ。
  • なぜ: クリーミーなリゾットにはデンプンが必要です。それを洗い流すのは料理としては罪です。

8. 短粒種の白米

  • 洗浄: はい、でも優しく。
  • 灌漑: 15~20分。
  • なぜ: シチューや、もう少しコンパクトにしたい簡単なサイドディッシュに最適です。

9. もち米、もち米

  • 洗浄: はい。
  • 灌漑: 4~6時間または一晩。
  • なぜ: 適切な食感を得るには、長時間浸す必要があります。アジア風のデザートやスプーン型に最適です。

10. パーボイルドライス

  • 洗浄: 必ずしもそうではありません。
  • 灌漑: いいえ。
  • なぜ: すでに部分的に蒸されているので、栄養分が保たれ、くっつきません。手軽な食事に最適です。
写真: エンバト

11. ワイルドライス

  • 洗浄: はい。
  • 灌漑: 1時間または一晩。
  • なぜ: 厳密には水草です。硬い粒状の質感は、灌水によって柔らかくなります。

米を正しく洗う方法(洗う場合)

  1. ご飯を大きめのボウルに注ぎます。
  2. 冷たい水を加えて手で混ぜます。
  3. 水を捨てて、濁っている場合はそのまま続けます。
  4. 3~4回繰り返します。
  5. 水気を切り、5分間放置します。

最終判定:米と料理に耳を傾ける

みんな 米にはそれぞれ個性があり、気質も異なります。社交的な米(粘り気のある米)もあれば、内向的な米(バスマティ米)もあります。洗うことは宗教ではなく、観察と理解の芸術です。米粒の音に耳を傾ければ、鍋が歌い出すでしょう。

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