頭痛。薬を飲まないと治らない頭痛で一日が始まる、なんてことはよくありますか？
頭痛 不便なだけでなく、 体はバランスを求めるストレス、睡眠不足、脱水症状、長時間のスクリーンの前での作業などにより、体内に緊張が生じ、最終的にはズキズキする痛みとして現れることがよくあります。
しかし、薬に頼る前に、もっと簡単な方法があります。 ナチュラルドリンクそれは何世紀にもわたって私たちが知っていたことです。
薬を使わずに頭痛を治す方法
その中で特に目立つのは、コーヒーと緑茶の2つです。 どちらも、それぞれの方法で、それぞれの物語を持って、安らぎをもたらします。
コーヒー：ストレスを和らげる短い休憩
コーヒー 単なる朝の儀式ではない コーヒーは、思考を繋ぎ、頭の霧を晴らす瞬間です。コーヒーの主な有効成分であるカフェインは、脳内の血管を一時的に収縮させる作用があります。この作用により、緊張性頭痛の原因となる圧力が軽減されます。そのため、適度なコーヒーはエネルギー源となるだけでなく、 天然の鎮痛剤。
多くの人は、多くの頭痛薬に全く同じ成分が含まれていることを知らない。 カフェイン他の成分の効果を高めるため、バランスが重要です。1日に1～2杯飲むだけで、落ち着きのなさや不眠を引き起こすことなく、体の緊張を和らげることができます。
身体的な効果に加えて、コーヒーには 感情的なメモ準備の儀式――香り、調理の音、部屋に漂う最初の湯気――は、ほんの一瞬のリラックスタイムとして機能します。こうした小さな儀式は ストレスを減らします頭痛の主な原因の一つです。コーヒーは化学的な経路だけでなく、一日を穏やかで整然とした気分にしてくれる効果も期待できます。
緑茶：心を落ち着かせる静寂
緑茶は液体状の優しい薬のようなものです。緑茶には、 カフェインとL-テアニン 眠気を催さずにリラックスできるアミノ酸。この二重作用により、緊張を和らげ、穏やかな覚醒感を生み出します。 ストレス性頭痛の発生を防ぐ思考が落ち着くと、体は痛みの信号を送る必要がなくなり、頭痛は消えます。
さらに、 抗酸化物質、 どれの 体内の酸化ストレスを軽減する 慢性的な痛みの背後に潜む、しばしば沈黙の敵である緑茶。緑茶を定期的に飲むことで、脳細胞が強化され、血行が良くなり、長期的には頭痛の発生率そのものが軽減されます。
