私たちは皆、人々が私たちを正しく扱ってくれなかったり、彼らは私たちを傷つけることをしました。そのような出来事の後に怒りや憤りの感情を経験するのはごく普通のことですが、そのような感情を長く持ち続けるほど、自分自身に与えるダメージは大きくなるということを知っておく必要があります。だからこそ、私たちは怒りの感情を取り除き、古い恨みを持ち続けるのをやめるのに役立つ6つのステップを用意しました。
個人的成長
一人でいるのは悲しいという嘘を聞いたことがありますか?傷つき、傷つき、奇妙で、壊れた、孤独な人々とは？好き嫌いが多すぎて、誰にも合わないのでは？彼らは適応して愛する方法を知らないのでしょうか？
感情的に読み書きできることが重要なのはなぜですか?未処理の感情はどうなるのか、またそれを防ぐにはどうすればよいでしょうか?感情をコントロールするにはどうすればいいですか？あなたは自分の感情をどのくらい知っていますか？
テレビの前にアイスクリーム、ポテトチップス、クッキーを持って座っていますか？悲しいから、嬉しいから、それとも退屈だから食べるの？これらの状況があなたにとって馴染みがあり、毎日それを行っている場合、あなたは感情を食べる人に捕らえられていることに気づいたかもしれません。このように食べると、食べ物に対する不健康な態度につながり、罪悪感やさまざまなフラストレーションを引き起こす可能性があります。
多くの人にとって、休暇は魔法のようなものですが、一部の人にとっては、ひどく消耗するものです。あなたに最も近い人だけでなく、あなたも重要であることを思い出してください。
最も美しい感情の一つは、試験の合格、仕事での昇進、努力の成果、感情や人間関係の成長など、成功の後に得られる感情です。私たちは、その時に自分にご褒美をあげたいと思うことが多く、まず物質的なものを思い浮かべることが多いです。もちろん、長い間欲しかったハンドバッグを買ったり、お気に入りのレストランに行ったりするのは何も悪いことではありませんが、財布に負担をかけない方法もあります。完全に無料で、成功に対して自分自身にご褒美を与える方法について 8 つのアイデアを用意しました。
自分の人生で最も価値のあるものは何かと自問したことがありますか?一部の人にとって、これらはさまざまなスキルや知識、物質的な財、健康です。しかし、人との親密さは非常に貴重なものであり、現代では忘れがちです。
予期せぬ変化は、離婚、友人の喪失、仕事の喪失など、非常に困難な人生の状況を表すことがよくあります。その出来事にショックを受けるのはごく普通のことであり、この感情の後には悲しみや虚無感が伴います。しかし、絶望に囚われてはいけません。人生は続き、あなたの未来は素晴らしい瞬間、新しい知識、成功に満ちています。あなたが許し、新たにスタートできるよう、6つのステップをご用意しました。
多くの人にとって、たとえ自分を助けてくれる人が最も近い親戚であったとしても、他の人間に助けを求め、受け入れることは非常に難しいことです。これは通常、子どもの頃に話を聞いてもらえず、自分のことは自分ですることを学ばなければならなかったことが原因で起こります。しかし、誰もがいつかは、誰かの助けが必要な状況に陥ることがあります。そこで、恥ずかしがらずに簡単に助けを求めることができる 3 つのステップを用意しました。
結婚式の計画は非常に骨の折れる作業で、やるべきことリストは無限にあります。どのカップルも結婚式の日を人生で最も美しい日の一つとして覚えているでしょう。美しい写真は永遠の思い出として残ります。ウェディングフォトグラファーはクライアントと多くの時間を過ごし、多くのことに気づきます。それは、他の人には隠されていることが多いものでもあります。
鏡を見て自分の外見にがっかりしたことがありますか?自分は鼻が大きい、唇が小さすぎる、体重が多すぎる、少なすぎるなどと自分に言い聞かせていませんか?やめてください。自尊心を低下させ、幸せを妨げているのです。
路上でスローダンスをするよう求められるのは当然です。あなたはパートナーの世界の一部になるべきであり、パートナーの最大の秘密ではありません。あなたが忘れていたり、自分には価値がないと思っているものがたくさんあるということを思い出させてください。