なぜ眠れなかったり、夜に目が覚めたりするのが難しいのか疑問に思ったことはありますか?おそらくその答えは、寝る直前に食べる食べ物にあるのかもしれません。よく眠りたいなら、午後10時以降に避けるべき食べ物は何ですか?
健康
多くの人は一杯のコーヒーやエナジードリンクに解決策を求めていますが、何世紀にもわたって「パワーナップ」として知られている自然で効果的な代替手段があります。
子供の頃、どれだけの時間を床に座って過ごしたか考えたことはありますか?そして今はどれくらいの頻度でやっていますか？床に座ることはありますか？長寿の専門家は、床に座ることで寿命が延びると考えています。
恐怖、不快感、その他の否定的な感情を克服することをテーマにした素晴らしい子供向け絵本は実際に存在します。これは、リトル・ガネーシャとその秘密と呼ばれる、優れた、キュートで、カラフルで、少し変わったおとぎ話で、教育者であり子供向けのヨガ講師でもあるマヤ・ポドペチャンの作品です。この本は、実はこの秋の素晴らしい目新しいもので、適切なサポートがあれば何でもできるということをシンプルな方法で子供たちに教えてくれます。
私たちは皆、そこに行ったことがある。ガムを飲み込んだ？お気に入りのシリーズを見たり、友達とチャットしたりしているときに、誤ってチューインガムを飲み込んでしまうことがあります。そして私たちは恐怖に襲われました。「このガムは本当に今後 7 年間も私の中に残るのだろうか?!」さて、親愛なる読者の皆さん、今日はこの根強い通説についての真実を明らかにします。
飛行機に乗った後に体調が悪くなる理由については多くの理論があります。誤解の 1 つは、機内の空気の質が悪いというものですが、飛行機にはフィルター システムが装備されているため、これは真実ではありません。飛行機内では何時間も他の人やその細菌と濃厚接触するため、簡単に病気になる可能性があります。あなたは汚れた表面に触れたり、公衆トイレを使用したり、毎日何十万人もの人が使用する椅子に座ったりしています。
夏の真ん中でも、いつも毛布にくるまり、重ね着の中に寄り添い、熱いお茶を飲んでいるような気がしませんか?常に体が冷えるというイライラを経験している人は多いでしょう。この記事では、専門家によると、体がいつも冷える原因と、体が温まらない理由を明らかにします。
いびきは多くの冗談やユーモラスな会話の主題ですが、実際には多くの不都合を引き起こす可能性があります。いびきはあなたの休息を妨げるだけでなく、ベッドパートナーにとってイライラの象徴にもなりえます。この記事では、いびきを止める方法について専門家がアドバイスした10のヒントを紹介します。
犬とベッドを共有するという考えは楽しくて快適に聞こえるかもしれませんが、それがあなたとあなたの4本足の友人にとって正しい選択であるかどうかを検討することが重要です。この記事では、愛犬が別の場所で寝たほうが良いと考えられる5つの説得力のある理由を探り、愛する愛犬のために指定された睡眠スペースを作ることの利点について説明します。
生活のペースが速い中で、高いエネルギーレベルを維持することは、身体的および精神的な健康にとって非常に重要です。しかし、皆さんの多くは、知らず知らずのうちに、エネルギーを消耗して疲れややる気のなさを感じさせる習慣に気づいていません。この記事では、エネルギーを消費し、疲れ果ててしまう8つの習慣を明らかにします。それらは老化を早めます。
あなたは40歳ですか？ 40歳の誕生日を迎えたばかりですが、次に何をすべきか考えていますか?読者の皆さん、心配しないでください。健康で幸せな生活を送るために必要なヒントがすべて揃っています。
爪を噛んだり、甘皮を引き裂いたりするのは、一般的に見られる癖であり、直すのは困難です。それが不安の結果であっても、単なる通常の行為であっても、このルーチンから抜け出すことは困難な場合があります。この記事では、専門家に支持され、この種の悪癖を止めるのに役立つ、爪を噛むのをやめる方法に関する 7 つのコツを公開します。