なぜ夏には体を冷やすために冷たい飲み物ではなく、温かい飲み物を飲むべきなのでしょうか?外はうだるような暑さなので（何といっても夏です！）、おそらく氷のように冷たい飲み物を自分にご褒美として飲むことになるでしょう。次回のホットドッグの日に、呼吸を楽にするためのヒントをご紹介します。冷たい飲み物に頼らず、温かい飲み物や温かい飲み物を飲むようにしましょう。温かい飲み物。なぜ？以下をご覧ください。
美しさ
コカコーラには喉の渇きを癒す以上の効果があることは誰もが知っていますが、このリストに次に追加するものはあなたを驚かせるでしょう。この飲み物は、髪に触れると柔らかくなり、質感が変わり、いわゆるビーチヘアスタイルを作り出すと言われています。コカコーラで髪を洗ってみませんか？ノーと言う前に、美容の第一人者エルコのビデオを見て、自分の肌や髪にこの美容トリックを試してみれば、後で後悔しなくて済みます。
「オレンジ色の肌」とも呼ばれるセルライトは、大多数の女性だけでなく一部の男性にも影響を及ぼす美的問題です。皮膚の特徴的な膨らみやくぼみは、太もも、臀部、腹部に最もよく現れます。セルライトは単なる審美障害であるという一般的な考えにもかかわらず、その外観と期間は個人のセルフイメージと幸福に強い影響を与えます。
新しい研究によると、たとえば1980年当時と同じくらい食べて運動しているにもかかわらず、現在ではさらに太っていることがわかった。科学者たちは、なぜ今日の世代が私たちの親の世代よりも豊かであるのか、あるいはむしろ、同じレベルになるためにはもっと努力しなければならないのか、その答えをついに見つけたと言えるでしょう。
人々はどれくらいの頻度でお互いの「自然な姿」を見て、それを本当に快適に感じているのでしょうか?多くの人は他人の裸を見ると恥ずかしいと感じます。女性は特に自分自身を比較しすぎるのが好きです - 妊娠線、セルライト、胸の大小、脚の剃り残し、剃り残しなど...なぜ比較が私たちの最初の衝動なのでしょうか？なぜ私たちは自分の裸がどれほどひどいものであるかに執着するのでしょうか？ここでは、私たちがイブやアダムの服装を恥じるべきではない5つの解放的な理由を紹介します。
Se kdaj vprašate, kaj pijete? Voda je sicer brez okusa, vonja in barve, kar pa še ne pomeni, da nima vsaka voda drugačne sestave mineralov, mikroorganizmov in kemičnih elementov. Pomembno je, da smo pozorni, da pijemo vodo, ki vsebuje manj škodljivih snovi in več tistih, ki jih naše telo potrebuje.
正しい姿勢は健康的な生活の基礎の 1 つであり、その上に生命活動を構築する基礎であることをご存知ですか?正しい姿勢は健康のリストの最上位にあり、少なくとも健康的な食事や質の高い睡眠と同じくらい重要です。正しい姿勢が私たちの健康にどのような影響を与えるか、またそれが怪我の減少、痛みの軽減、疲労の軽減にどのように寄与するかを確認してください。
睡眠時間が不足すると集中力が低下し、健康に悪影響を及ぼし、長期的には非常に有害となる可能性があります。どれくらいの睡眠があれば十分ですか？これは人によって異なりますが、ほとんどの人は少なくとも8時間の睡眠が必要です。これに同意せず、睡眠時間を少なくとも2時間短縮できると主張する人もいます。しかし、研究によると、わずか6時間の睡眠は、睡眠をまったくとらないのとほぼ同じくらい有害であることがわかっています。
座りすぎは健康に悪いということは、おそらくすでに聞いたことがあるでしょう。この問題は決して無実ではなく、一部の専門家は座り続けることが新たな喫煙であるとさえ主張します。人間は座るために造られたのではなく、動くために造られました。そして、毎週の運動量に関係なく、座れば座るほど健康は悪化します。座っていると、糖尿病、がん、心臓病、うつ病の可能性が高まります。平均すると、人は週に 64 時間座っていますが、立っている時間はわずか 28 時間で、ウォーキングに費やす時間は 11 時間であり、これは明らかに健康的な比率ではありません。
日々のストレスが避けられない現代社会において、私たちは平和と再生の小さなオアシスを探しています。あまり知られていませんが、肌を若々しく保つための非常に効果的な方法の 1 つは、寝室に隠すことです。シルクのベッドカバーは贅沢の象徴であるだけでなく、肌や髪の健康にも不可欠です。シルクカバーがなぜ毎日の日課の一部になるべきなのか、そしてシルクカバーが老化のプロセスを遅らせるのにどのように役立つのかをご覧ください。
私たちの多くは、寝る直前にスマートフォンを使用するという罪を犯しています。私たちの中には、寝室の明かりがすでに消えた後でもこれを行う人がいます。それは何の罪もない行為のように思える人もいるかもしれませんが、臨床心理士の博士の話を一度聞いてみてください。これが私たちの脳と体にとって何を意味するかについて語ったダン・シーゲルは、この悪い習慣をやめるのに役立つかもしれません。
森林をリラックスして散歩すると、体と精神が浄化されるという事実は、強調する必要はないだろう。科学が信じられるのであれば、ハイキングは私たちの脳にも良い影響を与えます。