より健康的なものが欲しくて、甘い飲み物をダイエットドリンクに交換したことがありますか?それでカロリーを抑えられると思いますか？ダイエットソーダを飲むと糖質が減るだけでなく、脳卒中のリスクが 3 倍になる可能性があると知ったら、驚かれるかもしれません。現在、科学研究は、ゼロカロリー缶に潜む危険はこれだけではないことを警告しています。
最近の研究では、砂糖を使わずに罪悪感のない喜びを約束する裏に隠された人工甘味料のさらなる落とし穴が明らかになりました。あなたのお気に入りに本当に隠されているものを見つける準備はできていますか ダイエットドリンク?
ダイエットドリンクと脳卒中：科学は何を言っているのでしょうか？
ボストン大学が実施した研究では、4,000人以上の飲酒習慣を調査しており、その結果は驚くべきものです。ダイエットドリンクを毎日飲む人は、脳への血液供給が血栓によって遮断される脳卒中の一形態である虚血性脳卒中リスクが3倍高かった。彼らはまた、アルツハイマー病を含む認知症のリスクが増加することも発見し、これも憂慮すべき結果となった。
しかし、これは単一の研究だけではなく、他の研究からも同様の結果が出ています。これらの飲料によく使用されるアスパルテームなどの人工甘味料は、代謝や脳の健康に対する潜在的な影響が注目されています。
人工甘味料 - カロリーは低いが問題は多い?
ダイエットドリンクはカロリーゼロの味を約束しますが、人工甘味料はあなたが望むほど無害ではありません。研究によると、これらの甘味料は体を混乱させるため、本物の砂糖と同じように反応しないことがわかっています。その結果、インスリンレベルが上昇し、肥満や2型糖尿病のリスクが高まる可能性があります。
さらに、甘味料は脳に影響を与えます。甘いものは欲求を満たすどころか、さらに食べ物への欲求を引き起こし、過食につながる可能性があります。このように、人工甘味料は不健康な食生活の悪循環となります。
健康的な代替品 - それは本当に難しいでしょうか?
今は何ですか？ダイエットドリンクのことを考えると心配になり始めたら、変える時期が来ています。最もシンプルで健康的な選択は、言うまでもなく水です。水はカロリーゼロでありながら体に良い効果がたくさんあります。脳の保護に役立つ抗酸化物質が含まれている無糖の緑茶も素晴らしい選択肢です。
最後のヒント – 長期的な影響について考える
ダイエットドリンクは甘いものへの欲求をカロリーゼロで解決してくれるように見えますが、長期的には価格が高くなる可能性があります。人工甘味料の罠に陥るのではなく、脳と心臓の健康を守る、より健康的な選択肢を検討してください。
水や自然のお茶を飲むことはあなたが思っている以上に良い効果をもたらし、長い目で見ればその決断に感謝するでしょう。脳卒中の危険もなく、あなたの体は最高の反応を示してくれます。
