ストレスの軽減から創造性の向上まで、ビーチがもたらす驚くべき脳へのメリットを発見してください。大きな水域の近くにいると気分が良くなることに気づいたことはありますか?それはあなたの頭の中だけではありません。穏やかな川、轟音を立てる海、せせらぎの小川、さらにはウォーターパークなど、これらすべての水は私たちの中に特別な感情を呼び起こします。そして科学はその理由を明らかにするためにここにいます。
実際にビーチに行くと脳はどのように変化するのでしょうか?もしかしたらあなたは「アウトドア派」ではないかもしれませんし、そうかもしれませんが、水辺で過ごす時間は私たちの心を回復させ、若返らせ、落ち着かせる効果があることが研究でわかっています。しかし、私と同じように水の近くに住んだことがあるなら、おそらく水から離れるとストレスを感じることに同意するでしょう。では、ビーチが私たちの脳にどのように、そしてなぜ役立つのかを見てみましょう。オジオルマ ビーチに行くと実際に脳がどのように変化するか!
1. ビーチは世界観を変える
自然の前にいると心が落ち着き、地球上には私たちよりも大きなもの、つまり通勤や交通渋滞があることを思い出させてくれます。それについて考えると、世界の見方が変わり、物事を大局的に捉えることができるようになります。
2. ビーチは気分を高めます
ビーチを毎日のビタミン D 摂取量と考えてください。研究によると、日光をより多く吸収すると、気分が良くなることがわかっています。これは、太陽の下でリラックスすると実際に気分が改善され、精神的健康が保たれることを意味します。
3. ビーチは憂鬱を軽減する
海岸に打ち寄せる波の音は、人々を真の瞑想状態に導く可能性があることをご存知ですか?科学によれば、この状態は精神の明晰さの向上とうつ病の軽減に関連しているそうです。ある研究では、海を見ているだけで脳波の周波数が変化し、穏やかな瞑想状態になることが分かりました。
4. ビーチに行くと癒される
水には自然に発生するマイナスイオンが豊富に含まれているため、海に飛び込むと効果的です。一部の科学者は、日常の機器から放出されるプラスイオンが私たちを怒らせ、イライラさせ、圧倒された気分にさせると信じています。海洋中に自然に発生するマイナスイオンがこれをバランスさせます。この心を落ち着かせる効果は、ビーチを訪れるとストレスレベルが軽減されることを意味します。
5. ビーチは創造性を高めます
「青い空間」にいると、創造性が刺激されます。新鮮な空気、広々とした海、近くに騒音や気を散らすものがないこれらすべてがあなたの心をリラックスさせ、夢を見始めることができます。ある研究では、青という色が創造性の向上と関連していることさえわかっています。次回、クリエイティブな作業に取り組むときは、ビーチを訪れるのも悪くないかもしれません。
6. ビーチに行くと環境が変わる
毎日同じ場所にいるとストレスがたまります。風景を変えること、特に心を落ち着かせる風景は、脳にとって非常に効果的です。それはあなたの心を充電し、新しい環境に向けて警戒心を保つことを可能にします。
ビーチに行くと実際に脳が変わります。 したがって、惨めに感じたり、打ちのめされたりしている場合、または単に創造性を高める必要がある場合は、ビーチに行く時期かもしれません。古いことわざにあるように、「海の空気、海水、すべてにとって最良の薬」。そしておそらく、医師たちは間もなく、抗うつ薬の補助としてビーチタイムを処方するようになるでしょう。結局のところ、イルカと水着を使ったセラピーに抵抗できる人がいるでしょうか?
