朝のコーヒーは、どのようにして余分な体重と戦う最大の味方になるのでしょうか?
毎日、世界中の何百万人もの人々が、体と心を目覚めさせる一杯のコーヒーを飲んで目覚めています。しかし、コーヒーはそれ以上のものを提供します 朝のエネルギー増強。
一杯のコーヒーに健康的な脂肪を加えると この飲み物は、余分な体重との戦いにおいて強力な味方になることができます。これは単なるファッショントレンドではなく、体内の代謝と脂肪の働きに関する科学的知識に基づいた方法です。
コーヒーと特定の種類の脂肪を組み合わせるのは、エネルギーの増加を期待できる人気の方法となっています。 食欲を減らし、体重減少を促進する.
チベットの飲み物の秘密を発見する
2004年のことでした デイブ・アスプレー アメリカの起業家でバイオハッカーである彼は、チベットを旅行中に地元住民の異常な習慣に遭遇した。そこの人々は、ヤクミルクバターがたっぷり入ったお茶を飲み、厳しい山の条件下でもエネルギーと体温を維持するのに役立ちました。
万能コーヒー。写真: ピクサベイアスプレーはこの発見に興味をそそられ、コーヒーに健康的な脂肪を加えることで得られる潜在的な利点を研究し始めました。こうしてコンセプトが生まれました 「完全無欠」コーヒー、 これは、健康と活力を改善する効果的な方法を探している人々の間ですぐに人気になりました。
脂肪分を加えたコーヒーはどのように作用するのでしょうか?
コーヒーとココナッツオイルや自家製バターなどの健康的な脂肪の組み合わせは、いくつかのレベルで効果があります。まず、脂肪は豊富なエネルギー源であり、ゆっくりと放出されるため、維持に役立ちます。 安定したエネルギーレベル 一日中。中鎖トリグリセリド（MCT）を含むココナッツオイルは、これらの脂肪がすぐに肝臓に送られ、そこで即時のエネルギー源として機能するケトンに変換されるため、特に効果的です。
さらに、これらの脂肪は役立ちます 空腹感を軽減する満腹感が長時間持続するためです。これは、朝に空腹感を感じることなく摂取カロリーを減らすことができることを意味し、これは体重を減らしたい人にとって重要です。同時に、コーヒーは新陳代謝を促進し、カロリーの燃焼にも役立ちます。
コーヒーをお楽しみください。写真：ヴラダ・カルポビッチ/Pexels「完全無欠」コーヒーの準備
この特別なコーヒーを作るには 淹れたてのコーヒー、スプーン一杯のココナッツオイルまたはバターが必要です。 必要に応じて、カロリーフリーの甘味料を加えます。滑らかでクリーミーな質感が得られるまで、すべての材料をブレンダーで混ぜます。この飲み物は濃厚な味だけでなく、多くの健康上の利点をもたらします。
健康的な脂肪を加えたコーヒー それはただ美味しい一日を始めるだけではありませんだけでなく、体重を減らし、全体的な幸福を改善するための効果的なツールでもあります。その助けを借りて、安定したエネルギーレベルを維持し、空腹感を軽減し、代謝を促進することができ、そのすべてが余分な体重をより効果的に失うことにつながります。
