冬には寒い日が続き、残念なことに、煩わしい咳が発生します。合成シロップに手を伸ばす代わりに、バナナと蜂蜜から作られた天然の代替品を試してください。このおいしいブレンドは咳を鎮め、喉の炎症を和らげます。
バナナは美味しくて栄養価の高い果物であるだけでなく、健康に役立つ薬効もあります。 咳止め。抗菌効果と鎮静効果で知られるハチミツと組み合わせると、効果的な自然療法が形成されます。
咳に対する自然療法
原材料:
- 熟したバナナ 2本（皮に黒い点があるもの）
- 蜂蜜 大さじ2（できれば自家製）
- 沸騰したお湯 400ml
準備：
- バナナの皮をむき、フォークまたはスプーンで滑らかな混合物になるまでよく潰します。
- 潰したバナナをボウルに入れ、熱湯400mlを注ぎます。
- ボウルに蓋をし、約30分間放置して混合物を室温まで冷まします。
- 混合物が冷めたら、蜂蜜大さじ2を加えてよく混ぜます。高温により蜂蜜中の有益な酵素が破壊される可能性があるため、混合物が冷えているときにのみ蜂蜜を追加することが重要です。
使用法：
この混合物を1日4回、約100ml摂取することをお勧めします。最適な結果を得るには、毎日新鮮な混合物を準備してください。数日間定期的に使用すると、咳が軽減され、体調が改善されることに気づくはずです。
なぜ効果があるのでしょうか?
バナナには、エネルギーを与え、免疫システムを強化するビタミン、ミネラル、天然糖が豊富に含まれています。さらに、喉の粘膜を落ち着かせる化合物も含まれています。しかし、ハチミツは天然の防腐剤として作用し、風邪や咳の症状を緩和する抗炎症作用があります。
追加のヒント
蜂蜜にアレルギーがある場合、または蜂蜜を使いたくない場合は、蜂蜜を黒砂糖に置き換えることができます。この場合、潰したバナナに砂糖を加えてから熱湯を加えてください。さらに喉を落ち着かせるには、ビタミン C が豊富な絞りたてのレモン汁を小さじ 1 杯加えます。さらに、日中は十分な水分を摂取し、住んでいる部屋の空気を加湿するようにしてください。これは咳を和らげるのに役立つためです。
警告: 咳の症状が 1 週間たっても改善しない場合、または悪化する場合は、医師のアドバイスを受けることをお勧めします。
バナナとハチミツの混合物などの自然療法は、風邪や咳の症状を緩和するのに効果的です。さらに、それらは準備が簡単で、美味しく、一部の合成薬に見られるような副作用もありません。次回咳が出たら、この簡単な家庭療法を試して、健康の美味しさを楽しんでください。
