ストレスで生活のペースが左右されているように感じますか？朝一番にスケジュールを見た瞬間、息切れしてしまいますか？もしかしたら、今こそ世界中で大流行しているコルチゾールカクテルについて知っておくべき時なのかもしれません。流行りのためではなく、体への影響を考えて。
日々の混沌の中で、息をする暇などほとんどありません。しかし、私たちの体は疲労感、不眠、落ち着きのなさといった形で、常に助けを求めています。カフェインや砂糖の爆弾の代わりに、天然の飲み物があります。 コルチゾールカクテル。
ホルモンバランス – 気分の静かな背景
コルチゾール 身体的または精神的なストレス時に分泌されるホルモンです。その存在は不可欠ですが、高濃度の状態が続くと、疲労、緊張、皮膚トラブル、睡眠障害を引き起こします。これらの影響を軽減するカクテルは、 それは奇跡ではないしかし、それは、より大きな肉体的抵抗と心の平安に向かう、正しい方向への一歩です。
ビタミンとミネラルの力を組み合わせたドリンクです。アルコールを一切含まず、リフレッシュ、癒し、そして活力を与えてくれます。
コルチゾールカクテルのレシピ
これを準備するには、いくつかの基本的な材料だけが必要です。
• ココナッツウォーター 1カップ
• レモン半分の果汁
• 新鮮なオレンジジュース1/4カップ
• マグネシウム粉末200mg
• 海塩ひとつまみ（小さじ1/4杯）
• 仕上げにスパークリングウォーター
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材料を記載されている順番に混ぜて最後に加えます 炭酸水冷やしてお飲みください。エネルギーが低下したり、緊張が高まったりしたときにおすすめです。
なぜこの飲み物なのですか？
ココナッツウォーター ストレスにより失われた電解質を体に補給します。 レモンとオレンジ これらには長期のストレスの影響から体を守ってくれるビタミン C が含まれています。
マグネシウム 神経系を落ち着かせ、筋肉の弛緩をサポートします。 海塩 細胞内のナトリウムと水分のバランスを補充し、相乗効果で体の自然な再生を促します。
飲み物以外に何が役に立つでしょうか?
このような飲み物を飲むことに加えて、 定期的な運動、 十分な睡眠、自然との触れ合い、食物繊維と抗酸化物質を豊富に含む食事。アダプトゲンなどのサプリメントはバランスを整えるのに役立ちますが、重要なのは体が常に自らを再生し続けることです。そして、健康的な選択を通して、それを可能にするのです。
