メンタルヘルスの問題に直面すると、私たちは状況が絶望的で、自分の状態が決して改善されることはないと感じることがよくあります。どちらも真実とはかけ離れています。私たちは自分を幸せにしてくれるものや、気分を高揚させる方法をいつでも見つけることができます。最も困難な瞬間に役立つ6冊の本をご用意しました。
個人的成長
私たちの認識は、幸福、愛、誇りなどの最も素晴らしいものから、悲しみ、恐怖、恥などの非常に苦痛なものまで、豊富な感情で構成されています。多くの人は後者を何か悪いことだと認識しているため避けていますが、これは真実からは程遠いです。私たちはあなたのために、最も困難な瞬間であっても自分自身に感じさせるべき5つの理由を用意しました。
調査によると、自助産業が急成長している一方で、不安症やうつ病の割合は世界中で上昇し続けています。心理学者は、私たちの幸福を決定するもののほとんどは私たちの性格の結果であると信じています。そしてもっと重要なことは、幸福は私たちの考えや行動によって決まり、それらは変更できるということです。幸せになる方法を学ぶ方法がこの記事で明らかにされています。
4 月 80 日までに新年の抱負がすべて達成されるわけではないことをご存知ですか?なぜ？なぜなら、悪い習慣を断ち切るのは大変な作業だからです。それにはコミットメントと行動の両方が必要です。
新しい関係は怖くもあり、刺激的でもあります。一緒に時間を過ごすのが楽しい人をようやく見つけましたが、何か間違ったことをしているのではないかと心配し始めます。関係が実際に始まる前に終わってしまう間違い。
人はただ善人かただ悪人か、それだけではありません。最高の人でさえ、暗い部分や弱点、恥じたり恐れたりする性質を持っています。最悪の人でさえ、何か良いものを持っており、それを返したり貢献したり、育んだり築いたりすることができます。誰も、何もかも白か黒かで判断することはできません。
人生で問題に直面すると、勢いを失い、努力し続ける意欲を失うことがあります。あなたは無感覚になります。見た目ほど絶望的なものはなく、あなたは自分が思っているほど無情ではありません。いかなる状況であっても努力をやめないでください。
周りの人たち、特に親しい人たちから、誰か、ソウルメイトを見つけて、一生一緒にいて、一人にしないようにしなければいけない、というプレッシャーを感じたことはありますか？ ?
春は常に目覚め、新たな始まり、そして希望の時期と考えられてきました。そのとき、自然は再び花を咲かせ、日が長くなり、気温がようやく上昇します。しかし、多くの人が無気力、疲労感、否定的な気持ちに遭遇するのはまさに春です。そんな気持ちを避けるために、春を幸せと希望の季節に変える6つの方法をご用意しました。
人生は、主に繰り返しのパターンを通じて、常に豊富な教訓を与えてくれます。ですから、そのメッセージを受け入れて理解し、自分の成長と発展に真剣に取り組んでください。
積極的に改善に取り組んでいますか？やるべきことを否定したり、先延ばしにしたりしていませんか？自分が最大値に値するとは思えず、最大値を提供できるとも思えないため、最小値で満足しますか?
世界で起きている現在の出来事は、多くの人、特に以前に不安障害を抱えていた人たちの緊張と恐怖の増大を引き起こしています。しかし、沈黙して苦しんだり、自分の感情を押しつぶそうとしたりする必要はありません。世界で起こっていることによる不安に対処する6つの方法を用意しました。