うるさい目覚まし時計が鳴り始める瞬間に「おはよう」という言葉は少し矛盾してしまいますが、朝こそが一日の基礎ですから、朝が来たときからスタートするのが一番です。右足でベッドから出る。ここでは、良い一日を過ごすためのヒントをいくつかご紹介します。
Čeprav se dan ne vedno konča tako kot bi si želeli, lahko vseeno postorimo nekaj, da ga začnemo karseda lepo. Zato smo za vas pripravili 20 jutranjih navad za dober dan, s katerimi lahko začnemo že jutri.
1. Zbudimo se zgodaj ali vsaj nekoliko prej kot običajno. S tem bomo dobili več motivacije
2. Vzemimo si čas, da se uredimo in oblečemo v tista oblačila, v katerih se bomo dobro počutili cel dan.
3. Že zjutraj začnimo s kratko vadbo, pa tudi če bo to le nekaj vaj za raztezanje.
4. Privoščimo si vroč (ali po želji hladen) tuš.
5. Poslušajmo playlisto glasbe, ki nas bo zagnala.
6. Vzemimo si čas za našo lepotno rutino.
7. Ne pozabimo na dober zajtrk!
8. Začnimo dan z najtežjimi stvarmi, ki jih moramo opraviti, to pa zato, da bo najtežje ali najhujše čimprej za nami in bomo lahko bolj sproščeni.
9. Rešimo kakšno križanko, sudoku ali drugo miselno igro, da poženemo naše možgane.
10. Ko nam zazvoni budilka pomeni, da moramo vstati, zato ne odlašajmo in pritiskajmo na dremež.
11. Zvečer ne jejmo preveč, da se bomo zjutraj dobro počutili.
12. Poskušajmo biti 5 minut pred našim načrtovanim urnikom, v primeru, če nam nekaj zmoti našo rutino.
13. Spomnimo se ciljev, ki jih želimo doseči danes in kako si želimo, da se nam dan odvije.
14. Kavo ali čaj si raje privoščimo vsaj eno uro zatem, ko smo vstali iz postelje.
15. Preden se odpravimo od doma, še enkrat preverimo sporočila, da si lahko dan ustrezno načrtujemo.
16. Že takoj zjutraj poskrbimo, da popijemo vsaj kozarec ali dva vode.
17. Ne pozabimo dneva začeti z nasmeškom.
18. Vsaj nekoliko se poskušajmo držati naše rutine tudi med vikendi, da ne bodo ponedeljki preveč nadležni.
19. Preberimo ali pa poglejmo si nekaj kar nas navdihuje.
20. Pojdimo ven in začnimo uživati dan.
