「睡眠はブランデーよりも良い」というのが昔からの民間の知恵であり、専門家もそれに異論はありません。したがって、人は1日あたり7〜8時間の睡眠を必要とします。そして、わずか 14 日間、それぞれ 6 時間の睡眠をとれば、私たちの体は血中に 0.1 ppm のアルコールがあるかのように動作し始めるのに十分であると言われています (出典: AsapSCIENCE)。
最近の研究では、それがであることさえ示唆しています たった6時間の睡眠は、全く睡眠をとらないのとほぼ同じくらい有害です。 もちろん、これは、6 時間の睡眠が例外ではなく標準である場合には当てはまります (出典: 米国国立医学図書館、国立衛生研究所)。かつてある人が、死んだら眠るだろうと言いました。まあ、本当に、ね むしろ、少なくとも質の高い生活が送れるのは素晴らしいことだ.
なぜ今回、私が社説で寝言を二言三言費やしたのか。認めます、彼女が私をここに導いたのです 時計の変更 – 暗くなるのが早くなるので、時間を忘れて少しでも早く寝てしまいます – それと、認めたくないのですが、私は以前よりずっと休んでいて、母は元気です。ようやく正しい。しかし、それはまったく問題ではありません。重要なのは、たとえ何千回聞いたとしても、すでに決まり文句になっているとしても、睡眠は本当に価値があるということです。 寝るか寝ないか、それはここでは問題ではありません。
今回も、景品の新刊にはたくさんの興味深いコンテンツがあなたを待っています: あなたを連れて行ってくれるイベント 幸せな12月に、ファッションのおとぎ話 リュブリャナ ファッション ウィーク、世界からのニュース テクノロジーとモビリティ, 建築家プリモシュ・ジェザへのインタビュー同社は Donar 社とともに、EuropaDesign 賞のヨーロッパ全土からの最終候補 8 社の 1 つです。 美しさのヒントそうすると赤みが軽減されるので、ずっと続けることができます。楽しい読書をお楽しみください。そして、マジックライトの点灯でお会いできることを楽しみにしています。
ルシア・マルコ
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