すでに30歳という魔法の節目を超えているなら（いや、世界の終わりというわけではありませんが）、若い頃の無関心はもはや当然のことではないという微妙な（あるいはそれほど微妙ではない）メッセージを体が送り始めていることに気づいているはずです。爪は割れ、髪は薄くなり、肌は少し…何と言ったらいいでしょうか、「ヴィンテージ」になります。しかし、老化という小さなドラマの中で、主な役割の 1 つを意外な味方であるヒマシ油が演じています。
ヒマシ油 – この濃厚で神話的なオイルには、栄養素、脂肪酸、抗酸化物質が豊富に含まれており、自然で効果的なものを好む現代人にとって、夜の美容ルーティンに最適な武器となります。なぜ夕方に？休暇を夢見ている間 バリ島ヒマシ油は夜勤に効果があります。
1. 深い潤いと弾力のある肌へ
30 歳を過ぎると、皮膚は干ばつの後の渓流よりも速いペースで水分と弾力を失い始めます。リシノール酸を豊富に含むヒマシ油は、VIP イベントの警備責任者のように水分を閉じ込めます。寝る前に薄く塗ってください。朝、鏡を見ると、柔らかく、ハリのある、輝く肌が迎えてくれます。シワ？過去のささやき。
使い方：
夜のルーティン（洗顔＋化粧水）の後に、 ヒマシ油2～3滴 少し湿った肌に。指の間でオイルを温め、優しく円を描くように顔にマッサージします。特に、最初のしわが最も頑固な目元、唇、額の周りを重点的にマッサージします。
ヒント： 乾燥肌や敏感肌の方は、ナイトクリームにオイルを一滴加えると、どんな高級美容液よりも栄養を与える効果が得られます。
2. 髪の成長と密度を促進する
30歳を過ぎて髪が薄くなった？クラブへようこそ。しかし、シンクの上で大げさに騒ぐのではなく、問題（と油）を自分の手で解決しましょう。ヒマシ油は頭皮の血液循環を刺激し、毛包に栄養をより多く供給します。オメガ 9 脂肪酸とビタミン E は、髪の毛が成長するだけでなく、90 年代のテレビコマーシャルのように輝くようにします。
使い方：
週に1～2回服用してください ひまし油小さじ1杯軽く温めて（手のひらで温めるか、お湯で温めて） 頭皮に直接マッサージする – まるで自分自身にミニマッサージをしているかのように、指でマッサージします。うまく機能させる 少なくとも1時間または一晩 （コットンキャップの下、または枕の上にタオルを敷いて）。朝はシャンプーを2回してよくすすいでください。
プロのヒント: オイルが頭皮全体に塗りすぎる場合は、髪の毛が細い部分にのみ塗ってください。
3. 目の周りのくまやむくみを軽減
「今、泣いたの？」とよく聞かれるのだが、実際には泣いていないなら、行動を起こすべき時だ。ヒマシ油には、むくみを軽減し、目の下のくまを薄くする天然の抗炎症作用があります。オイルを一滴目の下に優しくマッサージすると、朝にはまるで 8 時間眠ったかのように見えます (たとえ 2 時まで Netflix を観続けていたとしても)。
使い方：
毎晩、寝る前に塗ってください 小さな油滴 （ピンの頭くらいの大きさ）を指の腹に置き、 目の下を優しくたたく皮膚を引っ張らずに。
注意： 少ないほど良いです。多すぎると、予防するどころか、翌朝にむくみの原因になることがあります。
4. より均一な肌色、シミの減少、より滑らかな肌質へ
不均一な色素沈着、シミ、傷跡は思い出のようなもので、もう見たくないと思うこともあります。幸いなことに、ヒマシ油は肌の再生を促進し、抗菌作用と抗炎症作用があり、シミを薄くするのにも役立ちます。定期的に使用すると、肌が新しくなったように感じるかもしれません。 （いいえ、Photoshopではありません。）
使い方：
ヒマシ油は使用すると最も効果的です シミ、色素沈着、古い傷跡の集中治療として。綿棒または指先を使って、問題のある部分にオイルを一滴塗り、一晩放置します。
ボーナス： 顔全体には、週に 1 回「オイル入り」マスクをご使用ください。ヒマシ油とココナッツ オイルまたはホホバ オイルを 1:1 で混ぜ、塗布して 20 分間放置し、湿らせたタオルで拭き取ります。
5. 消化を良くし、自然な解毒を促す
肌に栄養を与えるこのオイルが、控えめに言っても消化不良に効く昔からの家庭療法でもあるなんて、誰が想像したでしょうか?ヒマシ油は、少量を摂取すれば（そして賢く、医師に相談した上で）、天然の下剤として機能します。それが流行る前にエジプト人によって使われていました。
使い方：
この部分には少し注意が必要です。ヒマシ油を内服薬（軽い下剤として）として使用することを検討している場合は、 必ず薬剤師または医師に相談してください。成人に推奨される用量は 小さじ1杯（5ml）温かい水またはジュースに混ぜて夕方に1回服用してください。 そしてたまに (定期的なルーチンではありません)。
より優しい洗浄の代替手段: 温めたヒマシ油を腹部に塗り、タオルで覆い、その上に湯たんぽを 30 分間置きます。リラックスして消化を落ち着かせるための自然な方法です。
結論：ヒマシ油 - 夜の新しい必需品
ちょっとした休暇程度の値段で高級美容液を買うことはできませんが、ヒマシ油は効果があるので、すぐに好きになってしまう製品の一つです。 30 歳を過ぎたら、怪しい約束のある奇跡のカプセルに投資する必要はありません。溶液が古くて濃く、ガラス瓶に保存されている場合もあります。
輝く肌？はい。髪の毛が太い？もちろん。消化がよくなりますか?また。これらはすべてあなたが寝ている間に起こります。何を待っていますか？
儀式的な感覚を持つ読者へのヒント: 夜のルーティンの最後のステップとしてヒマシ油を使用してください。少しの瞑想、一杯のお茶、そして柔らかいパジャマを加えてください。老化がこれほど優雅になったことはかつてありません。
