夜が暖かくなり、日が長くなるにつれて、寝具は汗、ホコリ、皮膚の細胞、そして（ベッドで「おやつ」を食べるのが好きな人なら）パンくずの塊と化します。そろそろリフレッシュの時期です！さあ、寝具の洗濯方法をご紹介します。
夏の間は 寝具 普段よりもさらにプレッシャーがかかります。気温が高いと発汗量も増え、湿度も上がり、 細菌の喜び白いシーツがまるで柔らかいベージュ色に変色してしまって、恥ずかしい思いをしたことがあるなら、それはあなただけではありません。そしてもっと重要なのは、漂白剤や高価なクリーニング、あるいは慌てて母親に電話する必要のない解決策があるということです。さあ、シーツの洗い方をお伝えします。
夏に寝具をもっと頻繁に洗う必要がある理由（おばあちゃんがそう言うからだけではありません）
寝具はいわばあなたのパーソナルウェルネスセンターです。ただし、清潔であることが条件です。夏は肌が脂っぽくなりやすく、汗もかきやすく（たとえ認めたくなくても）、ダニも猛威を振るいます。寝具はバクテリアやカビ、そして顔はもちろん、肌にもつけたくないあらゆるものの温床となります。
皮膚科医は寝具の洗濯を推奨している 少なくとも週に1回 暖かい季節には、髪を洗うのがベストです。敏感肌やアレルギーをお持ちの方、あるいは単に香りに包まれたい方なら、これは最低限のケアです。濡れた髪のまま寝てしまう方は？あなたは特別な方です。もっとこまめに洗ってください。気を悪くしないでください。
学校では教えてくれないコツ - ベッドリネンを自然に、そして効果的に洗う
まるで「オーシャンブリーズ」のような香りなのに、結局は病院の清掃のような効果しか感じられない、市販の漂白剤や人工香料はもうやめましょう。夏の爽やかさを保つには、実績のある家庭用洗剤を使いましょう。
原材料:
- 白酢 1カップ（ベッドがレタスの匂いになることはありません）
- 重曹 1/2カップ
- 天然洗剤またはカスティール石鹸大さじ1杯
- ラベンダーまたはレモングラスのエッセンシャルオイル10滴（スパ気分を味わいたい時）
- 熱い水道水（または生地が耐えられる量）
酢は殺菌作用と柔軟作用があり、重曹は臭いを除去し、エッセンシャルオイルはお気に入りのマッサージルームのような香りを作り出します。 天然の洗剤を使用すると、布地も喜ぶでしょうし、肌も刺激を受けません。
プロセス：
- シーツ、カバー、羽毛布団はそれぞれ必要なものが異なります。
- 洗って 最高許容温度理想的には少なくとも 60°C (生地が許せばそれ以上) です。
- ドラムに天然成分を加えてください。柔軟剤は使用しないでください。
- 必要に応じて追加 もう一度すすぎサイクル洗剤の痕跡を完全に取り除きます。泡の中で眠りたい人はいませんよね。
乾燥：「乾燥機にかけるだけ」ではない
乾燥機をお持ちなら、それは素晴らしいことです。低温設定で乾燥ボール（または清潔なテニスボール）を入れて、寝具をホイップしたてのクリームのようにふわふわに保ちましょう。バルコニーや庭がある幸運な方は、 天日干し – 紫外線は天然の漂白剤と消毒剤として作用します。さらに、寝具は洗濯機の匂いではなく、夏の香りがします。
ヒント: 常にすべてが 完全に乾燥折りたたむ前に。湿気はカビの大敵ですが、衛生面では最大の敵です。
夏に寝具をどのくらいの頻度で洗濯しますか?
| 寝具 | 夏におすすめの洗濯方法 |
|---|---|
| シーツとカバー | 週1回 |
| 保護カバー | 2週間に1回 |
| 毛布/キルト（使用する場合） | 月に1回 |
| クッションと枕 | 2～3ヶ月に1回 |
パートナー（またはペット）と一緒に寝る場合は、寝る頻度を増やしましょう。体が2つあれば、汗も2倍になります。（犬はベッドに香りを添える存在とはみなされません。）
夏の間ずっと爽やかなベッドを保つためのボーナスヒント
- 寝室を毎日換気してください。特に朝は。
- 濡れた髪で寝ないでください。ただし、ダンスの実験があなたにとって科学的なキャリアのように思える場合は別です。
- 毎日シーツを振るほこりやパンくずがたまるのを防ぐためです。
- 保護カバーに投資する洗濯可能で、マットレスに汗が付着するのを防ぎます。
最後の考え：ベッドリネンの洗濯方法 - 簡単でママに頼らずに
寝具はあなたにとって最も親密な布地であり、ほとんどの人よりも身近な存在です。この夏、肌と同じように丁寧にケアすれば、寝具もその恩恵を返してくれるでしょう。まるでフレッシュな香りに包まれた眠りに。ちょっとしたコツ、太陽の温もり、そして自家製の素材をうまく組み合わせれば、五つ星ホテルに泊まらなくても、贅沢な眠りを実現できます。正直に言うと、香りの良いベッドとぴったりの音楽があれば、自宅で五つ星ホテルのような贅沢な眠りを実現できるのです。
ご希望であれば、さらにご用意できます。 洗濯手順を段階的に説明したインフォグラフィック または短い 夏の洗濯を簡単にするためのチェックリスト他に投稿したいことはありますか?
