日中の正しい姿勢がどれほど健康的であるかは誰もが知っています。寝るときはどうでしょうか？睡眠中の姿勢も健康に影響を与えるのでしょうか？答えは「はい」です。睡眠の質だけが要因ではなく、睡眠中のベッドでの姿勢も要因となります。そして、ほとんどの人は毎晩同じ姿勢で寝るため、睡眠姿勢が健康上の問題の原因となることがよくあります。自分が正しく寝ているか、どの姿勢が最適かを確認してください。
興味がありますね kateri položaj spanja je najboljši za vaše zdravje? Potem ste prišli na pravi naslov. Zmotno je namreč prepričanje, da na zdravje vpliva le 睡眠の質, kajti s položajem lahko bodisi preprečimo bodisi lajšamo zdravstvene težave.
続きを読む： Kako zaspati v eni minuti?
Pa tu ne mislimo položaj spanja po fengshuiju, torej po smereh neba, ko imajo različne smeri svoje učinke, pač pa na samo pozo telesa. Med spanjem se namreč 脊椎 sprosti in raztegne, diski ”zadihajo” in ”okrepčajo”, zato pozicija spanja vpliva na to kako se vaše telo čez noč regenerira.
Če na primer trpite za artritisom in bolečinami v sklepih je spanje na hrbtu optimalna izbira, ker se telesna teža razporedi na vse telo, a hkrati to ”spodbuja” smrčanje. Kaj pa pomeni spanje na boku, na trebuhu in kako je najbolj spati, pa v spodnjem videu.
