私たちは話を聞いた 皮膚科医 （そう、壁にラテン語の卒業証書を飾っている人たちです）彼らは太陽の無関心の結果を日々観察しています。そして私たちは準備を整えました 5つの黄金律 使用の 日焼け止めクリーム肌をより美しく保ちたいなら、知っておく必要があります。 ヴィンテージヴォーグ 同様に 1987年の革製ハンドバッグ日焼け止めの正しい使い方！

日焼け止めの適切な使用

✅ これをやらなければなりません!

1. 広域スペクトルの SPF を使用する

高校のカバンに入っているSPF15は忘れてください。皮膚科医も絶賛しています 広範囲の保護UVAとUVBの紫外線から肌を守ります。UVA＝老化、UVB＝日焼け。この2つを合わせると 皮膚の黙示録.

サム・バンティング博士は、UVAはガラスを透過するため、運転中でも「日焼け」する可能性があると警告しています。そうです、太陽があなたの顔を焼いているということです。 リュブリャナバイパスの渋滞時でも.

2. 適切なタイプの日焼け止めを選ぶ

ケミカルかフィジカルか？これは新しいリアリティ番組ではありませんが、お肌にとって重要な選択です。ケミカル日焼け止めはスポンジ・ボブの悪いバイブレーションのように紫外線を吸収しますが、フィジカル日焼け止めは酸化亜鉛と二酸化チタンを含んでいるため紫外線をはじきます。
ヒント： 敏感肌や美容施術後には、物理的なクリームの方が適しています。もちろん、あの貴重なマイクロニードリング施術の後にも。

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❌ これ いいえ あなたならできるよ！

3. 日焼け止めの量をケチらないでください

「少ないほど良い」はここでは当てはまりません。日焼け止めを香水のように、つまり鼻に少し吹きかける程度で使用していては、保護効果はありません。皮膚科医は少なくとも 顔と首に小さじ1/4杯ええ、その量で数分間、光るカマキリのようになってしまいます。でも、日焼け止めはファッションコンテストじゃないんです（そうあるべきですが）。

4. メイクのSPFに頼らない

リキッドファンデーションのSPFで肌が守られると思っているなら、残念なお知らせです。まるで自転車レースで紙製のヘルメットをかぶっているようなものです。ほとんどの人は、謳うほどの保護効果を得るにはメイクを十分に塗っていません。ですから、 十分に高いSPFを持つ専用クリーム.

5. 低いSPFを使用しないでください

SPF15？Nokia 3310も使っているでしょう？大人の肌（そして責任ある生活）のためには、少なくとも SPF30、さらに良い SPF50特に塗り直しを「忘れる」タイプの人は、SPF値が高いからといって塗り直しなしで8時間日光浴ができるわけではありませんが、間違いなく良いスタートを切るには十分です。

結論：紫外線との戦いに勝つ / 日焼け止めの正しい使い方

肌は記憶力が良いです。若い頃の夏の不注意な行動、例えば「おばさんが日焼けに一番早い方法だって言ってたから」とオリーブオイルを塗ったことなどは、いつか必ずあなたを苦しめることになります。だから、日焼け止めは正しく使いましょう！

• 広範囲のSPFを選択する
• 十分な量を使用してください。
• メイクに頼らず、
• SPFの低い日焼け止めでロシアンルーレットをするのはやめましょう。

あなたの肌はあなたに感謝するでしょう。今日でなくても、10年後には、ハワイの形をしたシミのないピクニック参加者はあなただけになっているでしょう。

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SPFは「ビーチだけのもの」だと思っている友達に、この記事をシェアしてください。そして、愛を伝えてください。だって、保護は愛だから。