春は、誰もがより健康的な食生活について考え始める時期です。減量ダイエットをどのように計画するとしても、このスムージーは役に立ちます。その成分により、減量プロセスを刺激して加速しますが、低カロリーでありながら栄養的に非常に価値のある食事の代替品としても使用できます。
Priprava tega smutija traja ほんの数分, vendar ga je treba narediti dan prej in pustiti stati čez noč. Ovseni kosmiči so bogati z vlakninami, ki izboljšujejo prebavo in zmanjšujejo napenjanje ter ustvarjajo občutek sitosti po obroku. Vsebujejo tudi vitamine E, B1 in B2 ter minerale kalcij, kalij, magnezij, cink, selen, baker, silicij in mangan ter fitokemikalije z antioksidativnim delovanjem.
Ovseni kosmiči se odlično ujemajo z mandljevim mlekom, ki je zelo bogato s hranili, zaradi nizke vsebnosti kalorij pa je odličen nadomestek za kravje mleko za vse, ki želijo shujšati in ohraniti idealno telesno težo.
Bananin smoothie
食材
- pol skodelice ovsenih kosmičev
- チーア種子
- mandljevo mleko
- ekološki med
- zrela banana
手順
- V posodo nalijte malo vode, dodajte ovsene kosmiče in chia semena ter dobro premešajte. Zmes čez noč postavite v hladilnik.
- Naslednje jutro mešanici dodajte mandljevo mleko, med in banano ter vse skupaj dobor premešajte v mešalniku.
