Mnogim se zdi, da fitnes in sladkarije pač ne gredo skupaj in da se morajo ob zdravem načinu življenja sladkim prigrizkom odpovedati. Da je to na srečo daleč od resnice, dokazuje protein fluff, nizkokaloričen priboljšek, ki trenutno vlada trendom v svetu fitnesa. Za vas smo se pozanimali, kako to poslastico pripraviti.
お菓子 pred treningom- zakaj pa ne? Protein fluff je priboljšek, ki vas bo kljub 低カロリー値 nasitil za dolgo časa, napolnil pa vas bo tudi z obilico エネルギー. Njegova priprava je hitra in enostavna, okus te sladice pa vas bo spomnil na slastne penice marshmallow.
100グラム tega prigrizka vsebuje le 50 kalorij, njegova prednost pa leži tudi v tem, da 砂糖 sploh ne vsebuje.
Protein fluff
食材
- 卵 3個
- ひとつまみの塩
- あなたの選んだ果物
- oreščki ali temna čokolada po želji
手順
- Jajca razbijte in beljake ločite od rumenjakov.
- Rumenjake stepajte, dokler ne dobite gostega snega. Nato dodajte ščepec soli
- Primešajte sadje in po želji dodajte še oreščke in temno čokolado.
追加のヒント:
– Protein fluff lahko pripravite s katerim koli sadjem, vendar bo okus po našem mnenju najbolj izpopolnjen z jagodičevjem.
– Namesto temne čokolade lahko za preliv uporabite カラメル.
