朝、鏡を見て顔をしかめ、その少し疲れた顔は誰だろうと思ったことはありませんか?そして私たちは考えました。「夜がもっと短く、肌が卒業生の手のようにぴんと張っていたあの頃の輝きは一体どこへ行ってしまったのだろう？」 89 ユーロで魔法のようなリフトアップ効果のある研究室製の美容液をもう一度「カートに追加」する代わりに、祖母の知恵、科学的証拠、そして...骨を組み合わせた、効果が実証された自家製の定番製品を選びましょう。自家製コラーゲンのレシピをご紹介します。
はい、その通りです。骨スープは、インフルエンザから失恋まであらゆる症状の治療に使われていた時代からの無敵の味方です。ただ今回は、お母さんの「大丈夫よ」という電話を慰めることに焦点が当てられているのではなく、本当に効果のある本物のコラーゲンに焦点が当てられています。自家製コラーゲンのレシピ！
オールインワンカップ：自家製コラーゲンが本当に効果がある理由（そして、ただの日曜日のランチのような匂いではない理由） - 自家製コラーゲンレシピ
コラーゲンは、美容に関するあらゆる議論の主役です。体内で最も豊富なタンパク質であり、皮膚、靭帯、関節、そしてもちろんスキニージーンズを履く自信さえも形成します。問題？ 25歳を過ぎると、体はゆっくりとその生成を「停止」し始めます。進化に感謝します。
しかし、ここでスープが役に立ちます。具体的には、骨スープには、自然に分解されたコラーゲン、グルコサミン、ヒアルロン酸、そしてカルシウム、マグネシウム、リンの3つのミネラルが豊富に含まれています。この天然の万能薬は、インフルエンサーの投稿よりもよく吸収され、文字通り最も痛い部分に作用します。
自家製コラーゲンレシピ：おばあちゃんが証明、研究で確認
材料：自家製コラーゲンレシピ
- 大きめの牛骨1本と肉（鶏の足でも可。コラーゲンの過小評価されているスターです）
- にんじん 3本
- パセリの根3本
- セロリの根 1本
- 玉ねぎ 2個
- ニンニク 2片
- 月桂樹の葉 2枚
- ローズマリーの小枝1本（お好みで）
- 塩コショウ少々
手順：自家製コラーゲンレシピ
- 骨を大きな鍋（またはスロークッカー – Culinary Spa Center）に入れ、骨が浸るまで水を注ぎます。
- 弱火で少なくとも 10 時間、理想的には 24 時間調理します。コラーゲンは急がれません。
- 最後の4時間は野菜とスパイスを加えます。
- 濾して骨髄を取り出し、必要に応じてスープに戻します（ スーパーフード).
- 最大 5 日間冷蔵または冷凍保存できるので、冷凍庫をミニコラーゲン貯蔵庫として活用できます。
お腹を変に見せずにコラーゲンを飲む方法
1日100～200mlを目安にお召し上がりください。体が今日何を食べるか考えている朝や、消化が落ち着いて健康的なひとときを迎える準備が整った夕方に最適です。
温かいまま（沸騰させないでください）飲み物として飲んだり、料理に加えたりしてください。クリエイティブな気分なら、味噌、生姜、ウコンなどを使って、東洋風のシックな味付けを試してみてください。しかし、基本のスープそのものは、美容ルーティンの禅バージョンです。これが自家製コラーゲンのレシピの実際の効果です。
（何か非常に役に立つものを調理したという感覚以外に）何を期待できますか？
3杯飲んだからといってミス・ユニバース優勝者のような見た目になるわけではありませんが、定期的に飲むことで具体的なメリットが得られます。
- 明るくハリのある肌
- 階段を上るたびに膝への負担が軽減されます
- 髪と爪が強くなる（マニキュアもより効果的になります）
- 健康状態の改善と消化の改善 - 腸は新しい脳であると言われています
結論：魅力は少なく、成果は多い
ボーンブロスは新しいトレンドではなく、流行遅れになったことのない古いレシピです。ただ、インスタグラムがなかっただけです。世界が光り輝くボトルを中心に回っている一方で、あなたはじっくり煮込んだエレガントさを好みます。派手ではないですが、効果的です。本当の美しさはシンプルなスープから始まらないなんて誰が言ったのでしょうか?
