「心の片隅では、私たちは皆まだ学生なのです。」 - ラビンドラナート・タゴール
人は必ず決着をつけなければ、問題を過去にして、言葉にできない辛い出来事が鉛の重荷のように肩にのしかかることがないようにできない。
どうすればこれらの重荷を下ろせるでしょうか？どうすれば結論を出せるでしょうか？あなたの前には3つのステップがあります。
1. 自分が傷ついていることを認める。
誰かに傷つけられたことを認めるのは難しいものです。傷ついた自分を自分自身や他人に見せると、それは自分の弱さだと思い込んでしまうのです。あるいは、こんなに長い時間が経ってもまだ痛みを感じているから、自分に何か問題があるのだと思い込んでしまうのです。
傷ついたと感じたら、ただ傷ついたと感じるだけです。痛みを無視しても、痛みは消えません。ただ、それがあなたの人生に与えている影響に気づかないだけです。
以前感じた痛みを繰り返すのが怖くて、誰も信じられなかったり、人と繋がれなかったりしていませんか？自分の痛みに気づいたら、それを感じてみましょう。どんなに些細なことでも、どんなに不快な感情でも、ありのままに感じてみましょう。たいていの場合、辛い感情はあなた自身について何かを伝えようとしていて、その教訓を受け入れるまでは前に進むことはできません。
2. あなたを傷つけた人を許してください。
許すということは、忘れることではありません。あなたを傷つけた人を許さなければなりません。つまり、彼らへの怒りや恨みを手放し、彼らがしたことの責任だと考えるのをやめなければならないということです。彼らはあなたを傷つけました。もう終わりです。疑念を抱かないでください。彼らにこれ以上傷つけられないでください。もうたくさんです。
許しは条件付きではあり得ません。相手が謝っているかどうかに左右されるものではありません。多くの人は、自分は何も悪くないと思って謝りたくないか、二人の間に起こったことなど忘れてしまうでしょう。
謝罪を待ってはいけません。そうすると、決して前進できなくなります。
3. 最後の言葉を伝える
相手が起こった出来事について全く異なる視点を持っていると分かっていると、心の整理をつけるのは難しいものです。しかし、実際には、二人の人が起こった出来事について全く異なる認識を持つこともあります。たとえ最後の思いを相手に伝えられなくても、伝えることはできます。伝えて、前に進みましょう。
何よりも、関係を称賛しましょう。時間がもたらす客観的な視点で、関係の良い面と悪い面を正直に評価しましょう。その瞬間から、どんな関係を築きたいかを書き出してみてください。前に進みましょう。もしかしたら、最初の曲がり角の先に誰かが待っているかもしれません。
