老化は間違いなく避けられませんが、スポーツや健康的な食事に加えて、いくつかの簡単な毎日の習慣で若々しい外観を保つことができます。老化を防ぐ5つの生活習慣をご紹介します。
Serumi in eliksirji žal ne bodo odgnali prvih znakov staranja. Morda bodo pripomogli k lepšemu izgledu polti, vendar gub ne bodo kar zbrisali z obraza. Resnica je, da za preprečevanje gub v bistvu sploh ne potrebujemo veliko denarja, ampak lahko staranje damo na pavzo že z nekaterimi preprostimi spremembami v svojem vsakdanu. Tu so vsakodnevne navade, s katerimi bomo preprečili staranje.
Nosimo sončna očala
Vsi dobro vemo, da so gubice okoli oči tiste, ki se prve pokažejo in dajo vedeti, koliko smo v bistvu stari. Da nas ne bi prehitro izdale, si omislimo sončna očala z UV zaščito in pazimo, da jih imamo vedno pri oziroma na sebi.
Poslovimo se od obarvanih pijač
Poleg gubic o letih govorijo tudi naši zobje. Kava, čaj in drugi obarvani napitki škodijo našim zobem in na njih puščajo madeže, ki vsekakor ne delujejo najbolj privlačno.
Adijo, slamice in cigareti
Glede cigaretov ne bomo izgubljali besed, saj vsi vemo, da so sovražnik mladostnega videza številka ena.
Vendarle pa naj poudarimo, da so “nevarne” tudi slamice, saj tako kot cigarete povzročajo gubice okoli ust!
Pametno tuširanje
Tako je, tudi tuširamo se lahko na pametnejši način.
Vroča prha namreč izsuši kožo, prav tako pa med tuširanjem pazimo, da obraza ne izpostavljamo močnemu curku, saj lahko le-ta poškoduje kožo našega obraza.
Če nič drugega, se vsaj naspimo
Kvaliteta in količina spanja močno vplivata na naš izgled. Pomankanje spanja povezujemo s prehitrim staranjem, povečanjem teže, slabim počutjem in še marsičem. Privoščimo si kvalitetno prespano noč in poskrbimo za svoj mladosten in svež izgled!
