ジンジャーショット - 小さなボトルのジンジャージュースで本当に体が強くなるのでしょうか?これは、実現できる以上のことを約束する単なるトレンドなのでしょうか?
近年、即効性を謳う高濃度ショウガジュース「ジンジャーショット」の小瓶が市場に登場している。ラベルには次のような主張がよく見られます: 「免疫システムを強化する」, 「消化を早める」, 「炎症を和らげる」健康的な生活に欠かせないものであることを多くの人に納得させています。 しかし、本当にすべてがそんなに単純なのでしょうか?
ショウガが体に与える本当の効果
科学的研究によると、ショウガには ジンゲロールやショウガオールなどの活性化合物、強い 抗炎症作用と抗酸化作用。これは、ショウガが多くの慢性疾患に関連する炎症や酸化ストレスと戦う身体を助けることができることを意味します。
さらに、生姜には次のような効果もあります。 ダイジェスト胃液の分泌を促進し、膨満感を軽減します。また、次のような場合にも推奨されます。 吐き気を和らげる特に妊婦や乗り物酔いに悩む人にはおすすめです。
いくつかの研究では、ショウガは 免疫システムの機能に良い影響を与える感染症と戦う役割を担う特定の白血球を刺激するからです。
しかし、 またはボトル入りの濃縮生姜ジュース、ジンジャーショットには、これらの有効成分が十分に含まれていますメーカーが約束するほどの強力な効果があるのでしょうか?
生姜ジュースの効能に関する主張は誇張されているのでしょうか?
こうしたタイプの製品の最大の問題の一つは、 強力なマーケティング、メリットについて誤解を招く場合があります。ショウガは確かに健康に良い効果をもたらしますが、 バランスの取れた食事、運動、健康的なライフスタイル.
さらに、工業的に生産されるものの多くは 砂糖、保存料、その他のジュースなどの添加物、 実際の有用性が低下する可能性があります。
もしも あなたが買っている このような製品を購入する場合は、ラベルの成分を確認して、 最も自然なバージョン.
生姜を最大限に活用する方法
淹れたてのジンジャーティー 生姜を薄くスライスしたものを数枚お湯に注ぎ、数分間置いておくと、とてもおいしくなります。味を良くするために蜂蜜やレモンを加えることもできます。
自家製生姜ジュース 新鮮な生姜を少量の水と混ぜて濾し、濃い濃縮液を作り、それをスムージーやお茶に加えて飲むことができます。
すりおろした生姜 スープ、ソース、サラダドレッシングに加える味が良くなり、栄養価も高まります。
すべての食のトレンドと同様に、鍵となるのは 節度。パッケージに書かれた約束を盲目的に信じるのではなく、実際に何を楽しんでいるのかを確かめてください。
