FBピクセル

科学者は裸で寝るべきだと言う

パジャマや大きめのTシャツはしまいましょう。科学者たちは、イブの衣装が史上最高の「パジャマ」であると考えており、その理由は非常に簡単です。裸で寝るべき理由をお読みください。

Zakaj bi morali spati goli:

Bolje spimo, ko je naša telesna temperatura nižja.

Veliko bolje spimo, ko je temperatura našega telesa nižja, in manj kot imamo na sebi, manj toplote zadržimo. Celo najmanjši dvig telesne temperature (kot je na primer 0,4 stopinje Celzija) lahko poveča dejavnost v določenih delih naših možganov, kar zmoti spanec.

Veliko bolje spimo, ko je temperatura telesa nižja.
Veliko bolje spimo, ko je temperatura telesa nižja.

続きを読む: これはより良い睡眠のための食べ物です - 寝る前に何を食べるか

Več čustvene bližine

Telesna temperatura ni edini dejavnik. Ko spimo goli zraven partnerja, naše telo proizvaja večje količine oksitocina. To je ljubezenski hormon, ki izboljša naše razpoloženje, skrbi za imunski sistem in nam pomaga, da občutimo čustveno bližino.

Zakaj bi morali spati goli? Da se čustveno še bolj povežemo!
Zakaj bi morali spati goli? Da se čustveno še bolj povežemo!

Hitreje zaspimo in se lažje zbudimo.

Če spimo goli, to pomeni, da se v oblačilih ne delajo gube, ki običajno ovirajo izmenjavo toplote. In to je dobro za naš krvni obtok. To tudi pomaga, da zaspimo hitreje in da se lažje zbudimo – nekaj, kar si marsikdo izmed nas želi.

Hitreje zaspimo in se lažje zbudimo.
Hitreje zaspimo in se lažje zbudimo.

2004 年からあなたとともに

年から 2004 私たちは都市のトレンドをリサーチし、情熱を刺激するライフスタイル、旅行、スタイル、製品の最新情報をフォロワーのコミュニティに毎日お知らせします。 2023 年からは、世界の主要言語でコンテンツを提供します。