これらは、関係における対立を解決するための 7 つの効果的な方法ですシティマガジン

紛争の解決は、パフォーマンス、良好な人間関係、健康への多額の投資です。

健全な関係の鍵は良好なコミュニケーションです。ただし、議論を解決するには、対立がエスカレートしたり、あらゆる種類の詳細に拡大したりしない、適切な議論が必要です。

ここでは、あなたの関係を健全で強い状態に保つためのいくつかの方法を紹介します。

無意味な言葉を繰り返すとパートナーは疎外され、あなたの話を聞かなくなる可能性があります。たとえそれがすでに話し合ったことであっても、パートナーをイライラさせたり気分を害したりする可能性があります。

代わりに、すでに話した問題についてもう一度話したい場合でも、次のような単語やフレーズは避けてください。 "好き" また "知る"、そして怒りが口調を支配しないようにしてください。

たとえ意図していなかったとしても、日常的な表現によって批判的に聞こえることがどれほど多いかは驚くべきことです。だからこそ、多くの言い争いが予想外のときに起こり、大きな衝突に発展することさえあるのです。批判的な形容詞の使用を避けるために、意見を述べるのが良いでしょう。

"良い" また "悪い" と置換する 「好きじゃない」「好きじゃない」 およびその他の同様の言葉。こちらも交換 "正しい" また "間違っている" と 「同意しない」 また 「議論」。

真実の記述を変更します。これは、文を次で始めないことを意味します。 "真実は..." 事実の記述を変更してその言葉を使用する "信じる"。まず次のように言います。 "私は信じている..."

判断力が鈍る主な原因は感情である可能性があるため、最初に自分の感情を特定することをお勧めします。だからこそ、まずは自分の感情をコントロールする必要があります。自分の感情が自分の決断に影響を与えていることに気づいたら、感情を解放する方法を見つけてください。

人間関係だけでなく、日常のやり取りにおいても、私たちは結論を急ぐ傾向があります。そうなると人間関係が混乱し、精神的健康に害を及ぼす可能性もあります。

いくつかの簡単な手順を実行するだけで、議論をうまく和らげることができます。

ナルシストな傾向は次のようなことを言います。 「私が一番よく知っています」、そして他人の視点に耳を傾ける価値があるとは思わなくなるでしょう。これは対立を引き起こし、関係を破壊する可能性さえあります。自分が一番よく知っているという考えに反応するのではなく、次のことを考慮する必要があります。

パートナーがあなたと意見を共有したり、あなたの意見に応答したいときは、効果的に応答し、ステートメントを使用する必要があります "私" 。そうすることで、彼の防御心を減らしながら、あなたは自分の感情や考えを自分のものにすることができます。

次のような言葉は避けてください。 「家に帰っても無視するんですね。」 代わりに、次のように言います。 「あなたが家に帰ってくると無視されているように感じます。」

説教のような話し方をしてしまうと、相手は話を聞かなくなる可能性があります。そうなると、あなたは無視され、話を聞いてもらえないと感じ、パートナーは子供のように振る舞う可能性があります。

人間関係において「上司」、「先生」、「教授」になりたいと思っても、まったく役に立ちません。効果は全く逆で、怒りを引き起こすことになります。

パートナーに説教しているように聞こえるのではなく、質問や懸念事項を明確に説明してください。次に、彼らに発言権を与え、すべての答えを知っていると思わないでください。心を開いて彼の話を聞きましょう。そうすれば、彼らはあなたの言いたいことを受け入れてくれるでしょう。

これらは、関係における対立を解決するための 7 つの効果的な方法です