長年にわたり、肥満指数 (BMI) は、個人の体重と健康状態を評価するために最も広く使用されている指標でした。しかし、専門家は以前からその欠点を指摘してきた。 BMI は過体重と肥満を簡単に判断する方法として設計されましたが、筋肉量、年齢、性別、体型など、健康に影響を与える多くの要素は考慮されていません。そのため、健康リスクのより正確な指標であると考えられている代替手段である体曲率指数 (ITZ) についての話題がますます高まっています。
BMI は、個人の体重と身長の関係を使用して人々を栄養不足から過体重までさまざまなグループに分類する単純な式に基づいています。ただし、この計算式は筋肉量と脂肪を区別しません。したがって、元ボディビルダーのアーノルド・シュワルツェネッガーのような非常に筋肉質な人は、たとえ体組成が完全に健康であっても、BMI によれば太りすぎであるとみなされる可能性があります。
専門家はBMIの欠点を繰り返し指摘してきました。たとえば、米国医師協会は、BMI は民族、年齢、性別の多様性を考慮していません。これは、BMI が異なる人口グループにとって適切な指標ではないことを意味すると指摘しました。特に問題となるのは、体内の脂肪の分布が考慮されていないことです。腹部の周りの脂肪は、2 型糖尿病、高血圧、心臓病などの病気のリスクの上昇と関連しているからです (出典: profimedia.com)。
身体曲率指数 - 健康状態のより正確な尺度
BMI では健康状態を十分に正確に把握できないため、研究者は体重ではなく身長と腹囲の比率を測定する体曲率指数 (ITZ) を開発しました。この方法により、多くの慢性疾患のリスクの重要な要素である腹部脂肪の量をより正確に評価できます。
ITZ は非常に単純な式を使用して計算され、スコアの範囲は 1 ～ 15 で、ほとんどの人は 1 ～ 10 の間のスコアを獲得します。ITZ 値が高いほど、体がより丸みを帯びており、心臓病などの健康上の問題のリスクが高いことを示します。 、糖尿病とがん。 1999年から2018年にかけて3万3000人のアメリカ人のサンプルを対象に実施されたこの研究では、ITZが6.9以上の人は死亡リスクが高く、ITZが4.5〜5.5の人に比べて死亡リスクが50 %も高いことが判明した。
の公式 身体曲率指数 (ITZ) は次のとおりです。
ITZ=腹囲(vcm)(身長(vm))1.5−18ITZ = \frac{{腹囲(cm)}}{{(身長(vm))^{1.5}}} – 18
この計算式は、センチメートル単位の腹囲とメートル単位の身長を考慮しており、2 型糖尿病、心臓病、高血圧などの病気のリスクと密接に関係する脂肪、特に腹部の脂肪の分布についてのより良い洞察を提供します。
将来はどうなるでしょうか？
BMI は、特に腹部周囲の脂肪の蓄積に関連するリスクに関して、信頼できる健康指標としてますます認識されてきています。 BMI は体脂肪と筋肉量の分布を考慮していないため誤解を招きやすい単純な式に基づいていますが、ITZ はより正確で、実際に健康に影響を与える要因の測定に重点を置いています。
とはいえ、BMI論争はそうすぐには終わらないだろう。多くの専門家は、個人の健康状態を総合的に評価するには、血液検査、血圧、体組成などの他の指標も考慮に入れる必要があると考えています。 BMI は初期指標としては優れていますが、正確な診断とリスク評価のためには、より広範囲の要因を考慮することが不可欠です。
結論
Body Curvature Index は、多くの病気のリスクをより適切に評価できる新しい代替手段です。 BMI は体重を迅速に評価する簡単な方法として依然として使用されていますが、BMI では個人の健康状態を十分に正確に把握できないことがますます明らかになってきています。 ITZ のような新しい知識と代替手段により、私たちは健康であることが本当に意味することのより深い理解に一歩近づいています。
