エアコンがない？慌てる必要はありません！エアコンがなくても部屋を涼しくすることはできます。たとえ日陰にいても暑さが耐え難く、部屋の壁がラジエーターのようになってしまうような日には、そんな願いは叶わないかもしれません。しかし、エアコンだけが頼りになるわけではありません。ちょっとした工夫で、昔ながらの方法で部屋を涼しくすることもできます。エアコンなしで部屋を涼しくする方法をご覧ください。
アパートがたくさんあります エアコンなし古い家は厚い壁で守られていますが、ほとんどの家を熱から守るのは銃撃戦と同じくらい過酷です。しかし、敵の攻撃から城を守るように戦略的にアプローチすれば、大きな問題になる可能性があります。 より良い幸福に貢献する 外が耐えられないほど暑い日には、持ち運びや 高温への対処 それはあなたが最も多くの時間を過ごす部屋の状態に大きく関係します。
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エアコンも壁も厚くなく、断熱材も限界があります。ここでは、建物を熱から効果的に守るためのガイドラインだけでなく、その方法についてもご紹介します。 エアコンなしで涼む.
時間通りに窓を閉める
適切な時間に窓を閉めましょう（日差しが当たっている間は閉めますが、午前6時以降は開けっ放しにしないでください）。カーテンを閉め、ブラインドを下ろし、シャッターを閉めましょう。窓を開けるのは、日差しが当たらなくなり、暑さが和らいでから始めてからにしましょう。
シェード
シェードは驚くほど効果的です。予算がない場合は、自分で作ることもできます。段ボールをアルミホイルで包み、窓の外側に置きます。白いシートで日差しを遮ることもできます。白いシートは日差しを遮りながら風を通します。
ファン
エアコン、水、冷たい飲み物に加え、扇風機は暑さ対策の最大の味方です。シーリングファンがあれば、少し「シュッ」と音を立てるだけで暑さが和らぎます。天井に熱気が溜まり、扇風機がそれをかき混ぜることで、少し涼しくなります。小型の扇風機をお持ちの場合は、天井に向けて冷気を送り込み、床に溜まらないようにしましょう。ちなみに、扇風機は簡易エアコンとしても使えます。
約2リットルの容器をいくつか用意し、4分の3まで水を入れ、その10%を粗く挽いた塩で満たします（塩は水の凝固点を下げるため、非常に冷たい氷ができます）。これらを冷凍庫に入れ、氷の容器をファンの前に置き、容器上部から放出される冷気をファンで吹き飛ばします。
換気
夕方や朝方に気温が少し下がったら、部屋の空気を循環させましょう。すべての窓とドアを大きく開けて、部屋の隅々まで新鮮な空気が行き渡るようにします。大量の暖かい空気を溜め込んでいる食器棚も忘れずに開けましょう。
オーブンやコンロから離れて
忙しい時は、オーブンやコンロの使用はできるだけ避けましょう。冷たい料理は電子レンジで温めましょう。3つ目の選択肢はグリルです。
デバイスや家電製品の使用
パソコンやテレビの電源を切り、家電製品を使う家事は夕方か早朝まで延期しましょう。
家具を覆う
信じられないかもしれませんが、暗い色のソファでも熱を保持するのに役立つため、明るい色の綿生地、できれば白でカバーしてください。
できるだけ地に足のついた態度をとってください。
地下室があれば、涼しい場所がないので、暑さをしのぐのに最も簡単な方法です。地下室に行くのが面倒な場合は、可能であれば扇風機を1階に向けて、涼しい空気を送りましょう。
あなたもお大事にね
あなたもモザイクの重要なピースです。なぜなら、地獄のような日々の中で、あなたのアパートよりも大切なのは、あなた自身とあなたの体だからです。水をたくさん飲みましょう（1日に少なくとも2リットルの水分を摂取しましょう）。ウォーターサーバーも検討してみてください。そんな日には、スマートフォンよりも手放せない存在になるでしょう！首の後ろを湿布で冷やすと、体全体の負担が軽減されます。また、手首を氷水に10秒間浸すと、体温が約1時間下がります。体は手、足、顔、耳に熱を蓄えています。これらの部位の1つでも冷やせば、体全体を冷やすことができるのです。
海や湖に飛び込んだり、川で涼んだりする余裕がない場合は、冷たいお風呂やシャワーを浴びましょう。また、余分な服は処分しましょう。水着はビーチで着るように、下着は家で着るのがベストですが、どうしても服を着る必要がある場合は、ゆったりとした素材で、綿やシルクなどの天然素材のものを選びましょう。
