残念なことに、手首や手の痛みは多くの人にとってほぼ毎日の出来事となっており、その主な原因は長時間のコンピュータ使用です。主な原因はキーボードとマウスで、これらは繰り返しの動作を必要とするため、一部の小さな筋肉に過度の負担をかけます。これにより、手首、前腕、手のひら、肘の炎症や痛み、指の可動性の低下などを引き起こします。そこで、リーバイ・ハリソン博士は、コンピューターによる手の痛みを軽減するための簡単なエクササイズをいくつか教えてくれました。
数年前、伝説のテニス選手クリス・エバートは「女子テニス選手の中にはコート上で道化師のように戦っている人もいる」と語った。ボールを打つときに非常に大きな声を出すテニス選手をめぐる論争には立ち入りませんが、彼らの叫び声が何デシベルなのかを確認してみます。ここ数年、しばしば叫び声に変わるうめき声の女王はロシアのマリア・シャラポワであり、ベラルーシのヴィクトリア・アザレンカも時には非常に攻撃的に戦う。しかし、彼らだけではありません。
おそらくスロベニアで最も特別なランニング イベントではありませんが、間違いなく最も美しいランニング イベントの 1 つです。私たちは、2015 年 7 月 11 日にブレッドのブレッド湖周辺で開催されるランニング イベント Nočna 10ka について話しています。ランナーたちはブレッド湖の周囲をほぼ 2 周 (10 km) 周回します。 9 年連続でナイツ オブ ザ グッド ラン協会が後援し、この地域では「ナイト ラン」というタイトルにふさわしい数少ないランニング イベントの 1 つを主催しています。開始は22時のみです。
Vittorio Brumotti je nazaj. Profesionalni trial kolesar, ki si lasti zajeten kup Guinnessovih rekordov in je eno s kolesom, prihaja z novo kompilacijo freestyle trikov s cestnim kolesom. Tokrat kar v dresu profesionalne kolesarske ekipe Tinkoff-Saxo, za katero med drugim vozita Španec Alberto Contador in Slovak Peter Sagan, ki tudi obvlada freestyle na cestaku, a ne seže do kolen Italijanu, ki tokrat jemlje sapo s triki na letalskem pokopališču, na zaščitni cestni ograji na pečini in v gozdu.
Vadba joge doma ob pomoči spletnih tečajev je izvrsten način rekreacije. Joga je vadba, ki krepi telo in duha, poleg tega pa je varna in primerna za večino ljudi. Idealna je za doseganje psihičnega, fizičnega in duhovnega ravnovesja, prav tako pa pomaga pri urejanju prebave, uravnavanju hormonskega ravnovesja, stresu in napadih anksioznosti. Tukaj so naša najljubša spletna mesta za vadbo joge iz varnega zavetja domače dnevne sobe…
Nič ni nedotaknjeno ali brezčasno, vse je povezano in spremenljivo – mesto, zgodovina in skejter. Tako kot mesto pusti svoj pečat na skejterju, on pusti svoj pečat na mestu, pa čeravno za kratek trenutek…
初めてイタリアの国境を越えて開催される第26回女子ジロ、ジロ・ローザの開幕が近づいており、スロベニア女子自転車競技界の新たなマイルストーンまであと数日となっている。 2015 年 6 月 3 日、スロベニア、より正確にはリュブリャナは、世界で最も厳しい女子自転車テストの 2 キロメートルのプロローグを開始する栄誉に浴します。レースが母国に移る前に、翌日にはカムニクからリュブリャナまでの全長102.5キロの最初のステージが開催される。
Pomlad je kot nalašč za spomladansko razstrupljanje telesa, ki je temelj učinkovitega delovanja organizma, obnove in pomlajevanja. Za občutek še večje vitalnosti naj mu sledita pester spomladanski jedilnik z veliko svežega sadja in zelenjave ter naša najljubša oblika športne aktivnosti.
ランニング トレーニングは、リラックスし、自信を高め、免疫システムを強化し、日常生活の質を高める最も健康的なレクリエーションの 1 つです。だからこそ、ジョギングをできるだけ多くの人々に、もちろん、人々にとってフレンドリーで興味深い方法で近づけることが重要です。では、どうやってランニングを始め、楽しみ、そして興味深いエクササイズをどこで見つければよいのでしょうか?
スロベニアのアクロヨガ講師とアクロバットパートナーが集まり、協力し、楽しく、安全に過ごす週末を企画することにしました。彼らは、スロベニア初のアクロバット フェスティバルである SAFE を私たちに提供してくれます。6 月 19 日と 20 日、私たちはフロアとパートナーのアクロバット、アクロヨガ、空中アクロバット スキルなどのスポーツ スキルを学びます。
うるさい目覚まし時計が鳴り始める瞬間に「おはよう」という言葉は少し矛盾してしまいますが、朝こそが一日の基礎ですから、朝が来たときからスタートするのが一番です。右足でベッドから出る。ここでは、良い一日を過ごすためのヒントをいくつかご紹介します。
コングレスニ広場の熱砂の上で行われたバレーボールのスペクタクル、リュブリャナ ビーチ バレー チャレンジの開始から間もなく、主催者はこのイベントが伝統的なものになると約束しました。そして、彼らは約束を守った。なぜなら、国際トーナメントはリュブリャナの中心部に戻り、バレーボールファンは今年、2015年7月30日から8月1日までの間、自費で参加することになるからである。昨年のイベントは予想を上回ったため、主催者には他に何もない。より大きなスタンドを提供するなど、経験に基づいた甘い懸念があります。