朝、仕事前にシャワーを浴びるのが良いですか、それとも夕方、就寝前にシャワーを浴びるのが良いですか?シャワーと同じくらい古いジレンマ。朝と夜のシャワーはどちらも、安らかな睡眠や日中の幸福感や生産性に有益な効果があることは、おそらく言うまでもありません。どちらの選択が実際に優れているかについては専門家の間でも意見が一致しておらず、どちらにも利点があるため、それを選択するのは完全にあなた次第です。そしてその明るい面は？間違った選択はできません。
私たちの体は特別です。彼は 1 日 24 時間、週 7 日、休みなく働きます。彼には休日も週末もありません。私たちが寝ているときだけ、呼吸が少し楽になります。しかし、私たちの体では実際に毎日何が起こっているのでしょうか？巨大な。そして、私たちは他人の生活を覗くのが好きなので、今回は気分を変えて、自分自身の内側を見て、私たちの体の生活における典型的な一日を見てみましょう。私たちが日々経験するさまざまな感情の答えと理由がわかります。
残念なことに、手首や手の痛みは多くの人にとってほぼ毎日の出来事となっており、その主な原因は長時間のコンピュータ使用です。主な原因はキーボードとマウスで、これらは繰り返しの動作を必要とするため、一部の小さな筋肉に過度の負担をかけます。これにより、手首、前腕、手のひら、肘の炎症や痛み、指の可動性の低下などを引き起こします。そこで、リーバイ・ハリソン博士は、コンピューターによる手の痛みを軽減するための簡単なエクササイズをいくつか教えてくれました。
数年前、伝説のテニス選手クリス・エバートは「女子テニス選手の中にはコート上で道化師のように戦っている人もいる」と語った。ボールを打つときに非常に大きな声を出すテニス選手をめぐる論争には立ち入りませんが、彼らの叫び声が何デシベルなのかを確認してみます。ここ数年、しばしば叫び声に変わるうめき声の女王はロシアのマリア・シャラポワであり、ベラルーシのヴィクトリア・アザレンカも時には非常に攻撃的に戦う。しかし、彼らだけではありません。
おそらくスロベニアで最も特別なランニング イベントではありませんが、間違いなく最も美しいランニング イベントの 1 つです。私たちは、2015 年 7 月 11 日にブレッドのブレッド湖周辺で開催されるランニング イベント Nočna 10ka について話しています。ランナーたちはブレッド湖の周囲をほぼ 2 周 (10 km) 周回します。 9 年連続でナイツ オブ ザ グッド ラン協会が後援し、この地域では「ナイト ラン」というタイトルにふさわしい数少ないランニング イベントの 1 つを主催しています。開始は22時のみです。
ヴィットリオ・ブルモッティが帰ってきた。数々のギネス世界記録を保持し、バイクとの一体感をもったこのプロトライアルサイクリストが、ロードバイクでのフリースタイルトリック集を新たに発表した。今回は、スペイン出身のアルベルト・コンタドールとスロバキア出身のペーター・サガンが所属するプロサイクリングチーム「ティンコフ・サクソ」のジャージを身にまとっている。サガンもロードバイクでのフリースタイルを得意としているが、イタリア出身のサガンには及ばない。今回は、飛行機の墓場、崖のガードレール、そして森の中で繰り広げられる息を呑むようなトリックの数々を披露する。
オンラインレッスンを利用して自宅でヨガをするのは、リラックスするのに最適な方法です。ヨガは心身を鍛えるエクササイズであり、安全でほとんどの人に適しています。心身と精神のバランスを整えるのに理想的で、消化、ホルモンバランスの調整、ストレスや不安発作の緩和にも役立ちます。リビングルームで安全にヨガを練習できる、おすすめのウェブサイトをご紹介します。
何も変わらないもの、時代を超越したものなど存在しない。街も、歴史も、そしてスケーターも、すべてが繋がり、変化していく。街がスケーターに痕跡を残すように、スケーターもたとえほんの一瞬であっても、その場所に痕跡を残すのだ…。
初めてイタリアの国境を越えて開催される第26回女子ジロ、ジロ・ローザの開幕が近づいており、スロベニア女子自転車競技界の新たなマイルストーンまであと数日となっている。 2015 年 6 月 3 日、スロベニア、より正確にはリュブリャナは、世界で最も厳しい女子自転車テストの 2 キロメートルのプロローグを開始する栄誉に浴します。レースが母国に移る前に、翌日にはカムニクからリュブリャナまでの全長102.5キロの最初のステージが開催される。
春は、体の効率的な機能、再生、そして若返りの基盤となる春のデトックスに最適です。さらに活力を高めるには、新鮮な果物や野菜をふんだんに使った、バラエティ豊かな春のメニューと、お気に入りのスポーツアクティビティを組み合わせましょう。
ランニング トレーニングは、リラックスし、自信を高め、免疫システムを強化し、日常生活の質を高める最も健康的なレクリエーションの 1 つです。だからこそ、ジョギングをできるだけ多くの人々に、もちろん、人々にとってフレンドリーで興味深い方法で近づけることが重要です。では、どうやってランニングを始め、楽しみ、そして興味深いエクササイズをどこで見つければよいのでしょうか?
スロベニアのアクロヨガ講師とアクロバットパートナーが集まり、協力し、楽しく、安全に過ごす週末を企画することにしました。彼らは、スロベニア初のアクロバット フェスティバルである SAFE を私たちに提供してくれます。6 月 19 日と 20 日、私たちはフロアとパートナーのアクロバット、アクロヨガ、空中アクロバット スキルなどのスポーツ スキルを学びます。