水は生命の源であると言われるのも当然です。最後に、それは体重の約3分の2を占めます。それは私たちの生物の機能を可能にし、地球の海が果たすのと同様の機能を果たします。新陳代謝の際に生じる疲労を和らげ、体温を維持し、全身に情報を伝達し、身体の防御能力を高め、組織間の摩擦を防ぎ、粘膜の潤いを保つ働きがあります。それが何をするのかがわかったところで、十分に飲まないと私たちの体に起こる6つのことをチェックしてください。
Ko razmišljamo o glavnih stvareh, ki nas ohranjajo zdrave, kot so prehrana, spanec in telesna vadba, si jih zlahka predstavljamo na vzporednih cestah, kjer naše početje na enem voznem pasu niti ne vpliva drugi vozni pas. A če znanstveno preučimo kompleksne biološke procese, potem postane jasno, da so ceste zdravja veliko bolj prepletene, kot smo mislili. Prehrana in spanec sta trenutno najbolj "vroča roba" za raziskovanje in nedavne študije so pokazale, da naša prehrana vpliva na na kakovost spanca in kakovost spanca vpliva na to, kako se bomo skozi dan prehranjevali. Tukaj so super živila ali superhrana, ki nam bo pomagala do boljšega spanca.
今年は特にスズメバチが迷惑だと感じましたか？このため、多くの人が庭やバルコニー、テラスで朝食を楽しむ代わりに、屋内で過ごすようになりました。多くの人はそれを気にしませんが、実際のところ、ニキビは人によっては非常に不快であり、危険ですらあります。では、迷惑なスズメバチを駆除するにはどうすればよいのでしょうか？単純。必要なのは茶色の紙袋、古新聞、テープか紐だけです。
座りすぎは健康に悪いということは、おそらくすでに聞いたことがあるでしょう。この問題は決して無実ではなく、一部の専門家は座り続けることが新たな喫煙であるとさえ主張します。人間は座るために造られたのではなく、動くために造られました。そして、毎週の運動量に関係なく、座れば座るほど健康は悪化します。座っていると、糖尿病、がん、心臓病、うつ病の可能性が高まります。平均すると、人は週に 64 時間座っていますが、立っている時間はわずか 28 時間で、ウォーキングに費やす時間は 11 時間であり、これは明らかに健康的な比率ではありません。
水分補給はサイクリングの重要な部分であり、長距離のライドでは不可欠です。しかし、自転車についてもう少し詳しく調べたことがある人なら、装備が追加されるたびに重量が増加し、作業が増えることをご存知でしょう。そのような自転車の「集塵機」の 1 つは水筒ホルダーです。率直に言って、これは過度に重いわけではありませんが、より真剣なサイクリストなら私たちが何を言っているのか理解できるでしょう。だからこそ、ラックを必要としない自転車用ボトル、ファブリックが登場しました。
誰かと接した後に疲れや混乱を感じ、その理由がわからない場合は、おそらく感情操作をする人に遭遇しているのでしょう。こうした人は私たちの周りにたくさんいて、次の権力と支配を待ち構えています。この記事では、感情操作をする人の典型的な行動と、人間関係において私たちに何かがおかしいと感じさせる典型的な行動パターンを6つご紹介します。
最近、ロンドンに少し変わったヨガセンターがオープンしました。ホットポッドヨガ・ハックニー・ヨガセンターでは、最高37℃まで温められたインフレータブルホールでヨガを練習できます。
夏は、ビーチで横になるだけでなく、運動も私たちのお気に入りのアクティビティの時期です。結局のところ、ビーチで最高の姿を見せたくない人はいないでしょう?!スポーツ活動が無駄にならないよう、私たちは最適な結果を達成することを妨げる最も一般的なスポーツ通説の一部を払拭することに取り組みました。
強豪リーグの選手たちが新シーズン開幕に向けて準備を進める中、UEFAは2014/2015シーズンの年間最優秀ゴール候補10名を発表し、サッカーイベントの空白を埋めました。メッシとロナウド抜きではサッカーの過剰さを問うランキングは完成しませんが、バルセロナとレアル・マドリードのスター選手たちも、最も美しいゴールの候補に名を連ねています。ネイマールをはじめとする選手たちと肩を並べ、栄誉あるタイトルを争う彼らのゴールを、以下でご覧ください。
朝、仕事前にシャワーを浴びるのが良いですか、それとも夕方、就寝前にシャワーを浴びるのが良いですか?シャワーと同じくらい古いジレンマ。朝と夜のシャワーはどちらも、安らかな睡眠や日中の幸福感や生産性に有益な効果があることは、おそらく言うまでもありません。どちらの選択が実際に優れているかについては専門家の間でも意見が一致しておらず、どちらにも利点があるため、それを選択するのは完全にあなた次第です。そしてその明るい面は？間違った選択はできません。
私たちの体は特別です。彼は 1 日 24 時間、週 7 日、休みなく働きます。彼には休日も週末もありません。私たちが寝ているときだけ、呼吸が少し楽になります。しかし、私たちの体では実際に毎日何が起こっているのでしょうか？巨大な。そして、私たちは他人の生活を覗くのが好きなので、今回は気分を変えて、自分自身の内側を見て、私たちの体の生活における典型的な一日を見てみましょう。私たちが日々経験するさまざまな感情の答えと理由がわかります。
残念なことに、手首や手の痛みは多くの人にとってほぼ毎日の出来事となっており、その主な原因は長時間のコンピュータ使用です。主な原因はキーボードとマウスで、これらは繰り返しの動作を必要とするため、一部の小さな筋肉に過度の負担をかけます。これにより、手首、前腕、手のひら、肘の炎症や痛み、指の可動性の低下などを引き起こします。そこで、リーバイ・ハリソン博士は、コンピューターによる手の痛みを軽減するための簡単なエクササイズをいくつか教えてくれました。