人々は、昨夜の睡眠時間がいかに少なかったか、週末はとても忙しくて忙しかったこと、そして休暇を取る余裕がまだないほど忙しいことを「自慢」するときに、ストレスを名誉と謙虚さの証として身に着けることがあまりにも多いのです。このライフスタイルは流行の規模に達しているようです。一部の専門家は、私たちがストレスと密接に関係しているのは、部分的には私たち自身の責任であると信じています。実際、私たちの多くは実際にストレス依存症になっています。あなたもストレスによって麻痺している人ですか?
美しさ
人々はどれくらいの頻度でお互いの「自然な姿」を見て、それを本当に快適に感じているのでしょうか?多くの人は他人の裸を見ると恥ずかしいと感じます。女性は特に自分自身を比較しすぎるのが好きです - 妊娠線、セルライト、胸の大小、脚の剃り残し、剃り残しなど...なぜ比較が私たちの最初の衝動なのでしょうか？なぜ私たちは自分の裸がどれほどひどいものであるかに執着するのでしょうか？ここでは、私たちがイブやアダムの服装を恥じるべきではない5つの解放的な理由を紹介します。
今日のペースの速い生活では、誰もが自分のための時間を確保する必要があります。毎日の忙しさ、仕事の強制的なリズム、時間の不足、そしてそれに伴う活動、さらには個人的な問題、免疫力の低下、ストレスに関連した体重増加は、ポジティブ思考、そして何よりも時間をかけて取り組むことで、かなりの程度まで対処することができます。私たち自身。あなたの一日が本当にポジティブなエネルギーに満ち溢れていることを保証するために、完全に個人に合わせた方法で適切な運動と組み合わせた健康的な食事についてアドバイスするクラブ ブレザでは、1 日を 2 日に変えるシンプルなソリューションを提供します。プレート、サウナ、マッサージ、プールサイドでの質の高い身体活動とリラクゼーションをお楽しみください。
秋は、暖かい家の中で心地よくリラックスできる大好きな季節です。私たちは自分の体に何を入れているのか知りたいので、自家製スクラブやボディバターのDIYレシピは、私たちがすでに楽しみにしている秋の美容の楽しみに最適です。
私たちがさらされている外部および内部の圧力や課題に効果的に対処するにはどうすればよいでしょうか?この質問に対する答えは、ブレザ サウナ クラブで必ず見つかります。新しいウェルネス プログラムでは、活力、エネルギー、心身の全般的な状態を達成するために必要なものすべてを提供します。
瞑想を試したことがない人は、瞑想の効果に疑問を抱き、瞑想をするのはヒッピーや時間に余裕のある人だけだと思っている人もいるでしょう。 『10% Happyer』という本の著者であるダン・ハリスは、そのような懐疑論者のためにインフォグラフィックを用意しました。そうすれば、あなたも瞑想によって少なくとも 10% 幸せになれると信じ始めるでしょう。
秋は、さわやかな果物や新鮮な野菜に代わって、寒い日が私たちの生活に忍び込むときに私たちを慰めてくれる温かい料理に取って代わられる時期です。寒い季節でも、心身の健康を維持したい限り、私たちは毎日、重い食事の代わりに、体に必要なビタミンやミネラルを供給するおいしい果物や野菜のスムージーを食べます。 、体から毒素を除去し、新陳代謝を刺激するのに役立ちます。
秋はキッチンに香ばしいスパイスの香りが漂う季節です。脂肪の燃焼を助け、無駄なキログラムの蓄積を防ぐものを選んでみてはいかがでしょうか?定期的な運動、十分な水分摂取、適切な栄養に加えて、過剰な体重との戦いに、香りのよい小さな奇跡、ハーブやスパイスを取り入れることもできます。
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