錠剤、瞑想アプリ、Instagram の「ホリスティック カウンセラー」が売りつけてくる高価なエッセンシャル オイルなどは忘れてください。あなたの神経を落ち着かせ、眠れない夜を癒す解決策は、近くの花屋ですでに待っているかもしれません。静かで優しく、世界最高の香水にも匹敵する香りの花です。ジャスミンをご紹介します。鉢植えのセラピスト、心の平和をもたらす香りの女神、そして家を美しくするだけでなく精神状態も美しくしてくれるジャスミンです。副作用はありません。まあ、あの匂いにちょっと依存しているという点を除けばね。
天然の抗うつ剤を見つけるには、遠く離れたアマゾンやマラケシュの秘密のハーブ市場まで行かなければならないと思っていたら、朗報があります。 ジャスミン それはあなたが思っているよりもずっと近く、そしてずっと効果的です。白い花を咲かせるこのシンプルな植物は、その繊細な美しさだけでなく、科学的に証明された有益な効果ももたらします。ストレスを軽減し、睡眠を改善し、空気を浄化し、そしておそらく人間関係を救う（ほぼ）効果もあります。窓辺にスペースを用意してください - ジャスミンが来ます。
ジャスミン：ただの美しい顔ではない
もし誰かが、処方箋も副作用もなく、怪しい包装もなく、バリウムと同様の効果を持つ植物があると言ったら、おそらくアマゾンの熱帯雨林の奥地から来た珍しい植物を思い浮かべるだろう。しかし驚き！ジャスミンは、角を曲がった地元の花屋であなたを待っています。そして、彼女はあなたのアパートだけではなく、他の場所も美しくすることができます。
科学的研究によれば、ジャスミンの香りは 不安レベルを軽減する、平和感を促進し、さらには 睡眠の質を向上させる。基本的に、それはあなたの神経に対する柔らかい毛布のような役割を果たします。
ジャスミンでより良い睡眠
もしあなたの寝室がストレスや深夜の不安、そして何とも言えないあの変な匂いで満ちているなら、アップグレードする時期です。ベッドサイドにジャスミンの鉢を置くと、あなたの専属睡眠指導者のようになります。その魅惑的な香りは自然に心を落ち着かせ、体が闘争・逃走モードから昼寝モードへと切り替わるのを助けます。
結果？ 深く質の高い睡眠 ドルフィンアプリと70年代のインストゥルメンタル音楽はありません。
天然の空気清浄機
ジャスミンはあなたの夢の香水であるだけでなく、 ミニ水処理プラント。その葉は空気中の有害物質をろ過するのに役立ちます。つまり、家はより新鮮になり、呼吸は楽になり、心の平穏はより一層安らぎます。
それがマルチタスクでないなら、何がマルチタスクなのか全く分からない。
お手入れが簡単（5 時間の植物療法に時間をかけられる人は限られているため）
良いニュース：ジャスミンは女王様ではありません。特別なヒマラヤの肥料や毎日の会話は必要ありません (ただし、話しかけたい場合、私たちは批判しません)。基本的な手入れ（明るい場所、定期的な水やり、そして少しの愛情）をすれば、どんなに混沌とした月曜日でも心を落ち着かせる香りで応えてくれます。
ジャスミン – 幸福の香りの花の禅
ジャスミンは単なる植物ではありません。は セラピスト、空気清浄機、睡眠トレーナーが1つに。見た目も美しく、香りも素晴らしく、その効果も実証されています。心の平安（または少なくとも数時間長く眠ること）を切望する人にとって理想的なルームメイトです。
ジャスミンを家に取り入れれば、ディフューザーや錠剤、そしてシャネル No.5 の高価な香水の世界をどれだけ早く忘れられるかが分かります。幸せは鉢植えで育つこともあるのですから。
