ナルシストはなぜあなたに自分自身を疑わせることを楽しむのでしょうか?
なぜ直面しているのか 水仙 とても疲れますか？ナルシシストと一緒にいるということは、自分自身の尊厳を守るために絶えず闘うことを意味します。ナルシシストはあなたを辱め、自尊心を傷つける方法を探します。
彼の力はあなたの不安から生まれます。 彼があなたを過小評価するのは、あなたに対する真実のためではなく、彼自身の無価値さに対する恐怖のためなのです。
内面の安定を保ちたいなら、ナルシシストがどのように行動するかを理解することが重要です。彼の言葉によって、あなたは破滅したり、道を踏み外したりしないようにしてください。
ナルシストに「捕まった」とき、どう反応すればいいのでしょうか？
1. ナルシシズムと操作について学ぶ
知識は武器である。ナルシシズム的な性格を理解すればするほど、感情的な距離を保つことが容易になります。ナルシシストはあなたのせいではなく、自分自身の不安のせいで攻撃するのです。不必要な感情的な反応をせずに、事実に忠実でありましょう。
2. 冷静さを保ち、感情的に反応しない
衝動的に反応しないでください。。ナルシシストはあなたの感情を糧にします。冷静さを保つことで、彼らはあなたの内なる強さにアクセスできなくなります。あなたの沈黙は彼らにとって最も大きな痛みなのです。
3. 自分の価値を証明しようとしない
何かを証明しようとするあらゆる試みは、彼らの権力意識を強めるだけだ。彼らの意見を変えようとするのではなく、次のことを覚えておいてください。 あなたの価値は彼らの承認によって決まるのではありません。
4. 彼の意見を無視する
彼らの言葉にあなたを支配する力を与えないでください。。彼らの批判に耳を傾けなければ気づかないほど、あなたは自由になります。外部からの評価ではなく、内面から自信を築きましょう。あなたの内なる強さこそが、あなたの最良の防御なのです。
5. 明確な境界線を設定する
国境は単なる権利ではなく、必要不可欠なものだ。侮辱を許さないと言うなら、実際に侮辱が起こったらその場から立ち去ってください。ナルシシストはあなたの限界を試しますが、あなたの一貫性により彼らは後退せざるを得なくなります。
6. 自分を証明しようとしないでください。
自分自身をアップグレードする場合は、他人のためではなく、自分のために行ってください。。ナルシシストを喜ばせようとするということは、あなたがまだ彼らの影響下にあることを意味します。彼らは常にあなたを過小評価するための新たな領域を見つけるでしょう。他人から認められるためではなく、自分自身の成長のために成長しましょう。
自分自身に忠実でありなさい。
ナルシシストに対処するには、忍耐力以上のものが求められます。しっかりした 宗教 自信、明確な境界線、そして外部からの批判によって揺るがされることのない内面の強さ。証明ゲームに参加することを拒否すると、彼らの最も強力な武器を奪うことになります。
